近视眼的防治

①号专家的解答结果: 您好!近视发生的原因大多为眼球前后轴过长（称为轴性近视）,为眼的屈光力较强（ 称为屈率性近视）.近视多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响,但其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等有密切关系. 保护视力的4种锻炼方法 一,转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球.先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限.这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神. 二,眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次. 三,熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢. 四,洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针,逆时针旋转9次.刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光,远视,近视的屈光不正程度.祝您身体健康!

②号专家的解答结果: 近视是眼睛看不清远物,却看清近物的症状.在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清.近视分屈光和轴性两类. 多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴,丝竹空,太阳穴,鱼腰,四白穴,承泣,等眼周的穴位.可选用的保健食品有(1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品.(2)富含蛋白质,肽类,某些氨基酸,如牛磺酸,核酸等.(3)含有决明子,菊花,山楂,珍珠粉等的保健茶,冲剂或胶囊.一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”.由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视.如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视.

③号专家的解答结果: 一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”.由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视.如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视. 　需要注意1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材. 　　2,看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操.(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间) 　　3,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书,写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳. 4,认真做好眼保健操. 　　5,看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操; 　　6,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏,蛋黄等.胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲.

④号专家的解答结果: 医学研究普遍认为近视与遗传,不良用眼和饮食偏嗜等因素有关.近年来,有研究人员发现,近视与患者体内缺少锌,钙,磷等元素及氨基酸有关. 中医认为, 近视眼的发生是因肝肾不足,气血亏损所致.故对于近视,除应注意卫生,克服偏食外,还可通过饮食来调理,补益肝肾气血加以防治. 过量甜食可使体内大量的碱性物质,维生素B1消耗掉,从而造成幼儿视力下降,甚至会引起视力发育不良. 过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少.引起视力下降.维生素A能维持人体细胞的完整性,参与合成能增强夜间视物能力的物质.维生素A主要来源于各种动物肝脏,乳类和蛋类食品.植物性食物如菠菜,胡萝卜,豌豆, 红薯,甜椒等都含大量的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化成维生素A.经常吃上述食品 对保养眼睛有好处.

⑤号专家的解答结果: 最好天天坚持做眼保健操. 保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助.在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有富含维生素A的食物,富含维生素C的食品,铬,缺铬易发生近视,锌,锌缺乏可导致视力障碍