高血压怎么去预防

①号专家的解答结果: 你好;心情平和,平时饮食忌油腻,少吃咸菜,少盐少糖, 还要多喝白开水,多吃新鲜水果和蔬菜.要每天运动半小时左右,加速血液循环.

②号专家的解答结果: 高血压血药正规的治疗,随意停药对身体有影响,加上您的年龄又这么大,您应该尽快到医院接受专业医生的指导用药 高血压只能说是带病延年,不可能说通过吃什么药物让其痊愈.要终身与药物相伴,通过饮食,运动等的干预,可以与药物一起很好的控制血压.

③号专家的解答结果: 有两年不吃药可能会复发,一般要终身服药的. 高血压患者,一要坚持服药治疗,且主张联合应用;二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动;三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼戒烟酒保持心理平衡. 抗高血压的首选药物包括利尿药,β受体阻断药,转化酶抑制药,钙拮抗药等. ①利尿药――氢氯噻嗪能协同或增强其他抗高血压药的降压作用,可克服血管扩张药,交感神经抑制药等引起的水,钠潴留, 不易产生耐受性,价廉等.其缺点是作用较弱,出现作用缓慢,可引起低血钾,低血镁,高血糖,高尿酸血症,血脂增高. ②β受体阻断药――普萘洛尔不引起体位性低血压,较少引起头痛,心悸等.其缺点是长期应用骤然停药,可引起原有疾病症状加重; . ③钙拮抗药――硝苯的平降血压的不降低主要器官如心,脑,肾的血流量,有时甚至改善之.治疗量一般不引起体位性低血压 尚可逆转高血压患者的心肌肥厚,并能选择性扩张入球小动脉,增加肾小球滤过率,在用药第一周产生利尿作用. 其缺点是降压时通过压力感受器反射性加快心率,引起心悸,还引起踝部水肿. 短效钙拮抗药硝苯地平大剂量不适用于高血压合并心肌缺血患者及高血压患者. ④血管紧张素 I 转化酶抑制药――卡托普利能扩管降低外周阻力而降低血压,尚能降低肾及脑血管阻力, 肾脏及保持脑血流量;对脂质代谢及血中尿酸无明显影响.扩张肾出球小动脉而降低肾小球内压,减轻肾小球受损,推迟或防止糖尿病性肾病进展.可逆转心肌肥厚及抑制血管“重构肥厚”;降压时不引起反射性心率加快. 其缺点是致干咳,味觉缺失,少数人中性白细胞减少等 每个高血压患者病情不同,对降压药物反应不同等,,要因人而异,选用药物.如心跳过慢的人,不能使用β受体阻滞剂等. 高血压病的治疗要强调平稳降压,不能操之过急.理想的降压药物其疗效要持续,平稳,有效.,只需每天服药一次的长效的降压药物比较理想,对血压波动少. 高血压病的治疗通常需要很长时间,有的甚至需要终生服药.要有长期坚持,规律服药的心理准备. 治疗的目的既要降低血压,又要强化对心,脑,肾等重要器官的保护作用,综合干预高血压带来的危险. ,要在医师指导下,合理选用上述药物.其原则为安全性要高;疗效要好;副反应要少;价格要合理.

④号专家的解答结果: 牛奶含有羟基,甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成.,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收. 生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂,降血压,防止血栓形成有很好的作用. 注意劳逸结合.要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚.总的说来,血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中,约有41%将在4年内发展为长期高血压.所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗.由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素,,建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动,每天要保持8小时睡眠与适当的午休,并轻松愉快地与家人在林荫道,小河边,公园散步,这对绝大多数高血压病人都是适宜的.适当地做广播体操,打太极拳,对保持体力,促进血压恢复也十分有好处.轻,中度高血压病人骑自行车,游泳也未尝不可.注意保持大小便通畅,养成定时排便的习惯,老年人及重度高血压病人,最好在医生指导下安排活动,切不可逞强斗胜,贪一时快活而造成终身遗憾.对于一些能引导起高血压的疾病,应该尽早到医院治疗. 注意合理饮食.高血压患者的饮食上应遵守低盐,低脂,低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱,过快;最好忌不良嗜好,如烟,酒等.从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯.研究结果表明,在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学上称为盐敏感者.,还有一些食品是天然的“降压药”,平时注意适当进食有助于降压