您好，我便秘大概快到2年了，请问怎么治疗

①号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 　　除进行饮食调配外,还应配合下列措施养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅. 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

②号专家的解答结果: 很多时候,大便出血是由於长期便秘及长期用力排便而成,这通常由不健康的饮食习惯,例如缺乏生果和蔬菜的食物纤维所引致 已经在吃辅食的宝宝出现便秘,可增加纤维素含量较高的食物,如菜泥,菜末,水果及菜粥较大一些宝宝便秘时,可给吃一些粗谷类的食物或红薯,还要多吃芹菜,韭菜等粗纤维蔬菜,多喝白开水,尤其在过多摄取高蛋白,高热量食物后,更要及时喝水及吃果蔬

③号专家的解答结果: 便秘注意排便习惯和生活习惯的问题.引起便秘的原因有很多,便秘也会引发其他的疾病. 减肥茶,芦荟胶囊这些有通便功能的药物帮助疏通肠道 绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便,增加饮水量,最好是热水,帮助身体新陈代谢,加快汗液分泌,疏通毛孔,滋润肠道. 便秘别吃泻药! 因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行