青少年很难入睡

①号专家的解答结果: 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的, 最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

②号专家的解答结果: 你好,建议现在可以继续服用你说的药物,如果效果不佳, 建议服用中药治疗,建议你可以服用安神补脑液治疗,加强锻炼, 希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复.

③号专家的解答结果: 　现代很多人的睡眠状况不好,不要说老年人睡眠质量下降了,很多中年人,甚至包括年轻人,也出现了睡眠问题.睡眠问题主要症状表现为不易入睡,或睡中多梦,易醒,醒后难以入睡,心悸气短,疲劳乏力,舌淡苔白等. 张教授用以下五种简单易行的方法治疗睡眠问题. 　　方法1生晒参10克,龙眼肉10克,酸枣仁10克,用水煎分早中晚服用. 　　方法2生晒参5克,五味子5克,酸枣仁5克,大枣10枚,用水煎后代替喝茶饮用. 　　方法3灵芝15克,西洋参3克,用水煎后代替喝茶饮用. 　　方法4莲子20克,龙眼肉10克,五味子5克,酸枣仁5克打碎,大枣10枚,大米100克,同煮成粥服用. 　　方法5刺五加薄片5克—10克,开水浸泡后代替喝茶引用,或服用刺五加浸膏片等.