孕妇便秘吃什么改善

①号专家的解答结果: 孕妇便秘最好是食疗 减少吃药 用桑叶煲黄豆 这是有点凉的 注意自己情况 请采纳 祝健康

②号专家的解答结果: 怀孕期妇女出现便秘,想知道饮食注意事项 您好,根据您的描述,便秘日久可引起腹胀,腹痛,食欲不振,睡眠不安,还可引起痔疮,便血,肛裂等.预防便秘除了多饮水,适当活动外,最重要的是食物不过于精细,多吃高纤维食物,如芹菜,韭菜,绿豆芽,摩芋,菠菜,芥菜等.还要多吃水果,忌辛辣刺激性及油腻食物,祝健康.

③号专家的解答结果: 孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤,多喝水,保证体内有充足的水分,要搭配好粗粮和细粮,在吃肉,蛋的,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果.,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分. 为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的.,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉,燕麦,花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反. 通便偏方 方一黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.将芝麻,核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完.能润滑肠道,通利大便. 方二番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶饮. 以上两个偏方假如无效,则应立刻就医,在医生的指导下服用通便缓泻药物. 下面再介绍几个煮粥的食疗偏方,也能通便减轻便秘症状. 方一芝麻粥.rdD疾病库,疾病资料库,健康资讯平台,您先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥. 方二无花果粥.无花果30克,粳米100克.先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥.服时加适量蜂蜜和砂糖.此方适合有痔疮的孕妇食用. 方三柏子仁粥.取柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量. 方四胡桃粥.取胡核仁4个,粳米100克.将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥.

④号专家的解答结果: 需要孕妈妈们养成定时排便的良好习惯,尽量安排在早晨起床的时候,早餐后或晚上睡觉之前;不要乱用泻药,以免对孕宝宝产生严重的危害;饮食上要多吃富含纤维素的蔬菜和水果;可以每日起床前按摩小腹部;可以在每天起床后喝一杯开水或凉开水;可以吃一些蜂蜜来润肠通便;需要进行适量的活动,这样可以增加大肠的蠕动,增加排便量. 需要孕妈妈们养成定时排便的良好习惯,尽量安排在早晨起床的时候,早餐后或晚上睡觉之前;不要乱用泻药,以免对孕宝宝产生严重的危害;饮食上要多吃富含纤维素的蔬菜和水果;可以每日起床前按摩小腹部;可以在每天起床后喝一杯开水或凉开水;可以吃一些蜂蜜来润肠通便;需要进行适量的活动,这样可以增加大肠的蠕动,增加排便量.

⑤号专家的解答结果: 最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品. 可以多食用海藻类,薯类等富含食物水溶性纤维的食品,.贝壳类,豆类,根茎类,菌类等也要多吃. ,还可以服用维生素B1.富含维生素B1的食物有粗粮,麦麸,豆类和瘦肉等.