如何知道自己便秘属于哪一种类型？

①号专家的解答结果:应该不是你的肠道有什么问题的吧?还是考虑与女性雌激素影响肠道蠕动有关. 至于想知道什么类型,是否是想看看中医的辩证啊?得去见中医. 便秘是指大便秘结不通,排便时间长,或虽有便意而排便困难. 调整饮食是治疗便秘的重要环节. 便秘患者应注意以下几点. 1,少食高脂肪,高蛋白食物,这类食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘. 2,多食长纤维蔬菜,譬如芹菜,菠菜,大白菜,韭菜等长纤维蔬菜,消化后残渣较多,可明显改变粪便的成分,使粪便宜于排出体外. 3,多吃水果,如香蕉,苹果,柚子,特别是干果核桃,花生,芝麻等具有润肠通便的作用,能明显改善便秘状况. 4,经常饮用牛奶和蜂蜜,具有润肠通便,润肤养神的作用,既可防止便秘,又可防止因各种疾病造成的营养不良.对年老体虚,妇女及儿童,用之尤佳.

②号专家的解答结果: 你好,如果你大便时比较困难,而且大便比较硬的话那就应该是你的饮食习惯导致的,习惯性的便秘. 便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意,能不能排出大便）,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次.

③号专家的解答结果: 你这种便秘主要和生活习惯有关系. 建议你不要暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿,忌食生冷的食物,一日三餐要定时适量的吃.多喝水,多吃蔬菜和水果.作息时间要规律.

④号专家的解答结果: 　便秘通常有三种形式 1.痉挛性便秘 2.梗阻性便秘 3.无力性便秘 你的不好说.还是要养成良好的饮食生活习惯. 　(1)蜂蜜甘蔗汁蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘. 　　(2)黄芪玉竹煲兔肉黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘. 　　(3)首乌红枣粥何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥. 　　(4)芝麻核桃粉黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘. 　　(5)鸡薯羹鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用. 　　(6)黄芪笋鱼汤黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘. 　　(7)将橘皮洗净切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦. 　　(8)雪耳大枣汤雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者. 　　(9)百合汤百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者. 　　(10)首乌红枣粥首乌20克~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量.首乌先煎,再加大米,红枣煮粥,适合于血虚便秘. 　　（11）酸奶每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘. 　　（12）大豆低聚糖每日空腹或加入酸奶,服用效果明显,可治疗便秘.