孕妇吃钙片反应
健康新闻 2023-05-30 17:43健康新闻www.jianfeiren.cn
我今年27 本人性别女 全部症状:已经5个月了 在吃钙片的时候会有恶心 反胃的感觉. 我在4个月的时候开始吃的 不到20天 出现了恶心 反胃的症状.我就停止吃饭了 ,前一段时间在吃 还是一样反应. 我的朋友也和我吃一样品牌钙片她说还挺好吃的,不会有我说的反应. 请问这是怎么回事呢? 谢谢!!! 想要得到的帮助:帮忙解决 吃钙片反应问题, 推荐一下吃什么食物可以补钙的.
①号专家的解答结果: 您好!钙剂对胃肠道会有一定的刺激,建议您饭后再吃,这样有食物来缓冲一下,高浓度的钙成分就不会直接接触到胃粘膜,也就不会有恶心,呕吐的情况了. 您不应该停止吃饭,而是改到饭后吃钙片,食物中的蛋白质也可以促进吸收钙.牛奶是补钙最好的食物,而且牛奶中的乳糖也可以促进钙的吸收.小虾皮中含钙量也非常高.另外要多晒太阳,补充维生素D.
②号专家的解答结果: 你好,根据你的情况,考虑你对这个钙片是比较敏感的.建议你换一个牌子试试吧,孕妇补钙是必要的.而且单纯通过食物来补钙是不够的. 少量多次补钙效果好:这样比一次大量补钙吸收效果好.在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服.同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉. 选择最佳的补钙时间:补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙. 补钙同时适量补充维生素D:除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成.每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D.祝你孕期愉快.
③号专家的解答结果: 最补钙的食物 乳类:牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳. 豆类:黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等. 肉类与禽蛋:羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,猪肉松等. 蔬菜类:芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等. 果类:柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,橘饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子等. 祝您健康!
④号专家的解答结果: 怀孕期间每个人都有不同的反应,您对这个品牌的钙片不适应,要及时更换. 怀孕六个月以后就不要再吃钙片了,会引起胎盘老化的.六个月以后多喝点排骨汤,牛奶,多晒太阳这样食补就可以了
⑤号专家的解答结果: 可能这种钙片不适合你吃.换一种吧.或者是食补: 哪些食物中含钙量较高?多吃些以下这些食物就好了. 牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等. 或者是多煲骨头汤喝.我怀的时候没吃钙片,但是一星期有四五天是煲汤喝的.
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