怎么样才能有助于长高

①号专家的解答结果: 身高基本还是和基因有关的. 不过营养补充充足,经常锻炼,可以长高 能不能长高主要看骨骺线有没有闭合,如果真的很想知道建议去医院拍个片,手掌就行了,能判断出骨骺线闭合了没. 喉结没有完全长出来可能是因为你的第二性征发育不好. 大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间. 身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 合理饮食,充足睡眠,适当运动. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等. 有助于长高的运动 选择喜欢的运动为好排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑 如果你是南方人,那么170CM就比较平均了 如果你是北方人,175应该比较合适

②号专家的解答结果: 您好!人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍...增高药确实含有不少营养物质,很难吸收!身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,希望你愿望能实现...具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯! 祝您身体健康!

③号专家的解答结果: 要多吃营养的食物即补足够的钙 多运动,牛奶比较好,因为乳钙易吸收 适当的晒太阳可促进钙的吸收 疗方法如下 1,食物与营养.营养有七大要素蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.

④号专家的解答结果: 在现代生活中,身高已不仅仅是形体美的标志,而且会影响到将来的就业与婚姻大事.,做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些,聪明一点呢?,人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的.其实,要想孩子长得高些,必须先知道人体长高的和奥秘. 身高代表着头,脊柱,下肢长度的总和.人一生中生长发育最快的有两个时期,即婴儿期和青春期.婴儿期即出生到1周岁,在这一年内身高增长25厘米,约为出生时（50厘米）的50%,1岁时的总身长达到75厘米,这是人一生中长得最快的时期.青春期,生长发生突增,身高年增长率一般为3~5%.年增值一般为5~7厘米,个别可达到10~12厘米,约几年后生长速度又减慢,直到女20岁,男22岁时身高基本停止增长. 那么,人体又是怎样长高的呢?原来,人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨,胫骨）的长度.长骨的生长,包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面在人刚出生时,主要的长骨,如肱骨,股骨,和胫骨的两端骺部,除股骨远端以外都是软骨,以后在不同的年龄,骺部出现骨化中心,骨化中心逐步增大,骨组织就代替了软骨组织.,在骨干和骨骺之间仍有一段软骨,医学上叫骺板软骨,这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂,繁殖,生成新的软骨,与此,在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程.长骨就是这样一点一点地增长,人也就渐渐长高了,就好比芝麻开花节节高.,到了20~22岁,骺板软骨渐渐消失,骨骺闭合,骨的纵向生长停止,人也就不能再长高. 由此可见,长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础,而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素,甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的,其中,促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素,它是由人脑垂体分泌,促进软骨生长,骺板加宽,在人的身高增长中起着主导作用. 你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.

⑤号专家的解答结果: 按照你的年龄,想要再增高的难度还是比较大的! 你好,,男孩子的发育极限也就在23岁左右,所以根据你的年龄,你现在长高的空间不是很大了,不过,由于虚岁才23岁,还是有一丝希望的,建议你平时多坐坐跑步,躯干拉伸等运动,少负重!目前看,这是最好的方法了,祝你还能再高一些!个人观点,拒绝复制,如您感觉我的回答对您有一定帮助,请采纳为最佳答案,谢谢!

⑥号专家的解答结果: 您好身高与长骨的生长密不可分,长骨的生长主要依赖于长骨两端的生发中心,如果长骨的生发中心没有钙化,用激素会促进生长的,即使不用也会有所生长.如果已经闭合了,即在X线片上显示一个钙化的线状结构,专业术语叫骺线;这时再用生长激素不会长高,反而会形成指端肥大症. 1.建议到医院拍一个手部的X线拍,看看骺线是否出现,即生发中心是否闭合. 2.如果已经闭合了,建议您不要相信广告,通过药物治疗长高收效甚微,甚至形成指端肥大症. 3.增高药多是骗人的,建议您不要选择. 祝愿您长高梦想成真,气质越来越来.充实内涵,自信起来,您会越来越帅气. 提问人的追问 2010-1-17 14:09:02那要是骨线闭合了,就没有什么办法可以帮助或有助于增高吗?

⑦号专家的解答结果: 身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧! 1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.

⑧号专家的解答结果: 你好 人的发育 有早有晚,不可心急! 其实只要身体健康,高矮胖瘦都不是缺陷!话说回来,只要你的父母身高正常,那么你一定没有问题~!可以适当补充钙剂和多家锻炼!~祝你好运!~药物最好不要乱用!