腰困是麽原因

①号专家的解答结果: 你好!建议你先做腰椎检查,排除腰椎病. 这是一种常见的保健方法,可以使用.先鲜姜切薄片备用,再趴在稍微硬点的床上,全身放松,把姜片摆放在腰痛的部位,然后将暖水袋放适量热水,放在摆放的姜片上面,热敷半小时.每天晚上一次,坚持一周会有一定疗效.可间断性的进行这样的保健,对身体无害!

③号专家的解答结果: 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能.如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等. 1,我们的一个重要观点是觉不可少睡.在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了.可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的.他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准. 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向.浓度的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织,信息整理及新的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右.虽然我们可能并没有觉察到,,我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量,还可能引发疾玻

④号专家的解答结果: 腰困多是腰肌劳损引起的. 建议您去看骨科大夫,因为需要大夫检查方能确诊具体是什么原因.

⑥号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是腰肌劳损的表现,多因过度劳累,外感风寒等因素诱发的 在治疗上建议采用针灸调理较好,可使用麝香正骨膏进行治疗,避免过度劳累,也就是不要使腰部长时间处于一种姿势,避免腰部受风受寒,积极锻炼身体增加机体抵抗力