如何降低血压？

①号专家的解答结果: 你好!你的情况也所不准是那种药物引起的!降压是很重要的! 所以我建议硝苯地平缓释片继续服用!其它的两种药先停掉!并且监测血压水平!争取高压控制在130以下!如果还有你说的不舒服的情况发生可以换种降压药物!高血压是不可以不用降压药的! 高血压主要注意低盐饮食!平时不要吃咸菜等这些比较咸的食物!菜里不要放很多盐!还有为了加强对血管的保护最好也不要吃太油太腻的食物!

②号专家的解答结果: 高血压危害很大,建议你积极控制血压. 硝苯地平的副作用就是扩张脑血管,所以你会头晕.不建议自己改用降血压要药. 平时生活中,应控制口味的咸淡,少吃盐为好

③号专家的解答结果: 血压高的时候还是要吃一些降压药,将血压先降下来.高血压本身对身体损害不大,关键是由高血压引起的并发症,像脑血栓,心脏病.所以平时还是要做好防护工作. 高血压主要跟生活习惯和环境有关.一方面要注意自我调适,不要承受太大的压力.另一方面饮食上要尽量清淡,不要吃辛辣的食物,不要吃口味过重的食物,也要注意锻炼身体,提高自身的抵抗力.中药里有不少药物具有降压的作用,像野菊花既降压,毒副作用也小,而且还具有抗病毒的作用.

④号专家的解答结果: 一,一般治疗 　　注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟. 　　服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用安定,溴化钾,苯巴比妥,利眠宁等. 　 　二,降压药物治疗 　　血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点, 1 ,利尿降压剂氢氯噻嗪,环戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等

⑤号专家的解答结果: 一般说来,引起血压升高的原因有三类心脏泵血能力过大,血管狭窄或过于收缩,血容量太多. 常用的降压药也分为三类减少心脏泵血能力（减慢心速或每次少泵点或二者同降）,扩张血管（α或β阻滞剂,血管紧张素转换酶抑制剂,血管紧张素受体抑制剂,钙拮抗剂等）,减少血容量（保钾利尿剂）. 临界高血压（160/95以下）一般不要用扩张血管的降压药,药性一过血管收缩血压还是高,长期服用还会有副作用,一般加强运动用点活血化淤的药,通通血管,血压就会正常. 2.高血压患者的饮食宜忌 ①碳水化合物食品 适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类. 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类. ②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱 应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼 ④维生素,矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜） 海藻类,菌类宜煮熟才吃. 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉） 酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子） 酱菜类,咖啡 3高血压病人应注意的饮食习惯 ①要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高. ②限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用. ③适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入. ④多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担. ⑤限制盐的摄入量每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留. ⑥多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两. ⑦适当增加海产品摄入如海带,紫菜,海产鱼等. 在家也可以每天喝一杯芹菜汁.较果也不错!

⑥号专家的解答结果: 您是轻度高血压,暂时不用吃药. 硝苯地平缓释片,会使满脸通红. 1,饮食有节做到定时定量,不可过饥过饱,暴饮暴食.各种食物搭配合理,不可偏食. 　　2,低盐饮食每日进盐控制在2－5克以内.因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快. 　　3,多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b,维生素的c的食物.如豆芽,瓜果,海带,紫菜,木耳等. 　　4,多食具有降压作用的食品,如绿豆,茄子,芹菜,海带,胡萝卜,荠菜,花生,木耳,柿子等.

⑦号专家的解答结果:建议停药一段时间,看你的情况血压不是很高,没必要吃.

⑧号专家的解答结果:建议暂时停用降压药,硝苯地平缓释片可以导致满脸通红,心悸.你的血压不太高,建议监测血压,先不吃药,采取生活方式干预,如减肥,运动,少放盐,高血压忌咸,忌油腻.经过以上措施,不吃药血压也会下降.