我怀疑自己得了精神抑郁症

①号专家的解答结果: 女,21岁,怀疑自己得了精神抑郁症. 你好,如果长时间的精神不正常是会导致抑郁的.你还这么年轻,要走的路很长,建议保持乐观开朗的心态,没有什么大不了的,开心也是过一天,不开心也是过一天,为什么不开开心心的过呢.心里有什么委屈一定要说出来,让朋友和家人一起帮忙解决,不要自己憋在心里,也不要整天胡思乱想.有时间可以和朋友一起出去玩玩,放松自己.也可以找一些自己感兴趣的事情做,转移自己的注意力.注意自己的身体.希望你快点好起来.

②号专家的解答结果: 你好!你的情况是因为长期的抑郁导致的,情绪的影响会导致人体的精神和饮食都会受到影响 所以你只要学会调理自己,不要去想那些琐碎的事情,什么事情都没有自己的身体重要,不要为了一些不值得你去生气的事情而烦恼

③号专家的解答结果: 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为. 抑郁症不是普遍意义上的心情不好,一个人情绪低落,但过两天就好了,这就不是抑郁症.抑郁症有九个主要症状,只要以下这些症状至少存在四项,而且持续了两周还不能缓解,并且影响到了抑郁症与心理障碍的关系平时的正常生活,就需要考虑是否患上了抑郁症,并及时找专科医生就诊咨询. 　　★兴趣丧失,没有愉快感; 　　★精力减退,常有无缘无故的疲乏感; 　　★反应变慢,或者情绪容易激动,亢奋,也容易被激怒; 　　★自我评价过低,时常自责或有内疚感,这也是导致患者自杀的主要原因; 　　★联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以决断; 　　★反复出现想死的念头或有自杀,自伤行为. 　　★睡眠障碍,如失眠,早醒或睡眠过多（据研究,80%抑郁症患者具有睡眠障碍）. 　　★食欲降低或体重明显减轻. 　　★性欲减退. 　　除上述症状外,抑郁症还有一些“周边症状”.在亚洲特别是中国和日本,大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状,而是头痛,头晕,腹胀,心悸,身体疼痛等躯体症状.一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能,以免延误治疗.

④号专家的解答结果: 建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪调理气血的作用.中药副作用小,标本兼治.配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果 心理治疗也是抑郁症治疗的常用方法,平时多吃些水果蔬菜,吃的清淡点,多做些运动,晒晒太阳,接受一下阳光,不要老是自己一个人们在屋子里,找个亲人谈谈心等等对您的病情都有帮助,这的病还要建议你到正规医院检查就诊配合心理医生治疗!