每次睡觉的时候脑子会胡思乱想，整夜无眠。

①号专家的解答结果: 吃点安神补脑的东西,主要是心里想的事情太多了 还有就是太闲了,睡觉之前看会书让眼睛累了容易入睡,还有就是下午去锻炼一下,累了就好睡觉了,要让自己每天的生活过的充实就不会这样了

②号专家的解答结果: 这和你上网的时间有关系,要想治疗,一定改变你的作息习惯. 一,控制上网时间或离开网络.二,加强锻炼,睡觉前二小时要有一定的体能锻炼.三,学会放松,平静.四,前几天可以吃一点安定药,但不要超过三天.五,提高自己的自信心.

③号专家的解答结果: 您好!吃点安神补脑的东西,主要是心里想的事情太多了,还有就是太闲了,睡觉之前看会书让眼睛累了容易入睡,还有就是下午去锻炼一下,累了就好睡觉了,要让自己每天的生活过的充实就不会这样了. 及时您几种安神的食物 1?小米? 小米,又称粟米,性味甘咸,凉.陈粟米性味苦,寒.李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃”.其功用在于“健脾,和胃,安眠”.? 2?牛奶? 牛奶,又称牛乳,性味甘,平.牛奶是一种治疗失眠较理想的食物.牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更 可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用. 3?百合? 百合有润肺止咳,清心安神之功效.临床多用于治肺痨久咳,咳唾痰血,热病后余热未清, 虚烦惊悸,神志恍惚,脚气浮肿.《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”经临床观 察,百合对神经官能症,更年期综合征引起的心悸,失眠,多梦有较好疗效.祝您身体健康!?

④号专家的解答结果: 你好 你这属于大脑过度劳累,亢奋,导致失眠,不是心理病 上网要节制,睡前用热水泡脚或洗个热水澡,躺在床上,尽量不去想其他事,及时睡不着也不要着急,闭上眼睛安神,或听一些柔和一点的音乐 祝你早日康复