腰椎间盘轻度膨出

①号专家的解答结果:通常的腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘突出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重. 医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗. 可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全. 倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全. 如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法. 腰椎间盘突出应该注意不要久坐,久站,不要长时间固定一个姿势,不要过度劳累,否则会加重腰痛的.

②号专家的解答结果: 你好!你这是典型的腰间盘突出,有外伤（弯腰搬重物）史,有典型症状.到现在已经两个月了. 你的做法不是很科学,您应该注意卧平板床休息. 治疗非手术治疗（80%）目的是使神经根的炎性水肿消退,解除神经根的压迫,时疼痛减轻或消退.适应于初次发病,病程短.症状及体征情的人.主要是卧床休息,牵引,理疗,按摩,推拿等.

③号专家的解答结果: 腰椎间盘膨出症是常见的腰腿痛疾患,好发于20～50岁的青壮年,男多于女.因为身体上所有的运动都会增加腰椎上的载荷,,腰部的肌肉和椎间盘组织易受到损伤并易较早发生退行性改变. 腰椎间盘膨出症属中医“腰痛”范畴,是由跌仆外伤,损伤经脉气血,气血运动不畅,或体位不正,腰部用力不当,屏气闪挫,导致经络气血阻滞不通,使瘀血留在腰部而发生疼痛,膨出是间盘髓核及纤维环的张力,弹性开始退变,其形态结构仍正常.影像学表现为间盘前方或后,外侧方的均匀膨起. 如果症状严重,可以在平时的时候佩戴腰围,主要目的是制动,就是限制腰椎间的屈曲等运动,特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作,以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息.特别是急性腰椎间盘膨出症患者,因局部的急性炎性反应和刺激,可有不同程度的肌肉痉挛,佩戴腰围后,减少了腰的活动,可起到加强保护的作用.合理使用腰围,还可减轻背肌肉劳损,在松弛姿势下,减轻腰椎周围韧带负担,在一定程度上缓解和改善椎间隙内的压力. 做瑜伽体式辅助治疗时一定要加强注意,不要超过自己的极限,尽可能在舒适的范围内,不太给脊柱太多的压力,做一些背部伸展式的时候也要注意时刻保持背部,脊柱的挺直,不要前曲,细细聆听身体告诉你的感觉!这些体式对腰椎间盘膨出和颈椎病都有很好的作用. 有腰椎间盘突出如果有明确突出的病变,是不会自行痊愈的,治是可以治的好,关键在于以后的保养和针对性锻炼身体.是劳损或受伤（伤可转百病,甚至于肿瘤或癌）,受凉转成风湿,痰湿停留瘀阻经络不通引起疼痛或麻痹,把痰湿洗出就通了,通则不痛.你这种情况手法治疗最快,最好.且无副作用.

④号专家的解答结果: 不建议你啊继续的活动,注意休息下减少腰部的活动,适当的做作理疗.腰椎间盘突出 是因为腰椎间盘的变性,纤维环的破裂,髓核突出刺激或是压迫神经,马尾等所表现的一种综合症,是腰腿疼最常见的原因.见于,椎间盘退行性变2损伤3遗传因素4妊娠.分为膨隆型,突出性,脱垂游离型,结节及经骨突出型.症状是1腰痛多是由于纤维环外层或是后纵韧带受到突出的髓核刺激,经过窦椎神经而产生疼痛的症状2坐骨神经痛3马尾受压. 治疗:1非手术治疗约有80%的病人会经过非手术的治疗会缓解或是缓解,绝对的卧床休息,持续的牵引,理疗和推拿按摩,皮质醇激素硬膜外注射,髓核的溶解术2手术治疗

⑤号专家的解答结果: 日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床. 可做太极,游泳,① 太空车 ② 背向行走 ③ 俯卧位背肌锻炼1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖. 5,腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息. 6,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性. 在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操: ①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次. ②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次. ③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次.

⑥号专家的解答结果:治疗腰椎间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.