女性补血，补气需要吃什么？

①号专家的解答结果: 营养专家指出,若想达到理想的效果,应该把重点放在养血上.除了保持乐观情绪,养成良好起居习惯外,还应加强饮食调养 女人补血补气可以吃大枣,喝红糖水,猪肝,桂圆,都是补血的好东西. 大枣,阿胶,当归,枸杞,龙眼,红皮花生,红糖,乌鸡都可以. 怀参阿胶桂圆膏是补气补血的食疗产品,由大枣,阿胶,桂圆,山药等十六种药食同源原料组成,有补有润,有调有养,最大的特点就是通过食疗达到血气双补的效果. 产品充分提取浓缩十六种原料的特性,有补有润,有调有养,阴阳相融,通过食疗可以使人体气血旺,精气足,达到良好的身体状态. 山药含有大量蛋白质,各种维生素和有益的微量元素,可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力.健脾,补肺,固肾,益精.被称为“食物药”以河南武陟,温县（古怀庆府）所产质量最佳. 阿胶滋阴补血,含有各种蛋白质,氨基酸,钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞生成. 桂圆滋补强体,补心安神,养血壮阳,益脾开胃,润肤美容.含有大量对人体有益的微量元素,蛋白质,钙,磷,铁,抗坏血酸.能够安神,治失眠,贫弱体衰,贫血,久病体虚. 枸杞富含甜菜碱,胡萝卜素,玉蜀黍黄素,烟酸,维生素Bl ,B2 ,C ,钙,磷,铁,亚油酸及多种氨基酸.可以滋补肝肾,益精明目;用于虚痨精亏,腰膝酸痛;眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄. 大枣含有大量的维生素C,核黄素,硫胺素,胡萝卜素,尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力.能够补血,安神,健脾. 百合主要含生物素,秋水碱,淀粉,蛋白质,氨基酸等多种生物碱和营养物质.润肺,清心,调中之效,可止咳,止血,开胃,安神.有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等症大有裨益. 怀地黄β-谷固醇,地黄素,甘露醇,葡萄糖,生物碱,铁质,维生素Ａ等.具有清热凉血,养阴生津的作用.生地黄有一定的强心,利尿,升高血压,降低血糖等作用.生地黄的提取物能促进血液的凝固.还有保护肝脏,防止肝糖原减少的作用.并有一定的抗辐射损伤作用.对多种真菌的生长有抑制作用. 酸枣仁富含多量脂肪油,蛋白质和多量维生素C,具有宁心安神,敛汗生津的功效,治疗虚烦不眠,惊悸健忘,体虚多汗,津少口干,镇静助眠等症. 莲子含有β－固甾醇,生物碱及丰富的钙,磷,铁等矿物质和维生素.补脾止泻,益肾固精,养心安神. 黑芝麻富含大量的脂肪,蛋白质和人体必需的氨基酸,还有维生素A,维生素E,卵磷脂,钙,铁,等营养成份.可以补肝肾,润五脏,益气力,长肌肉,填脑髓.可用于身体虚弱,贫血萎黄,津液不足的人群.

②号专家的解答结果: 你好,中医治疗血虚证的方法.又称养血.属补法.血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候.补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常.血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血.,气虚,精亏,血瘀等也可导致血虚证的发生 ,所以补血还有补气生血 ,填精补血 ,祛瘀生新等方法.常用熟地黄,当归,何首乌,阿胶等药物组成方剂,如养心汤,补肝汤,四物汤 ,八珍汤 ,当归补血汤 ,河车大造丸,左归丸,大黄?虫丸等. 1,党参煲红枣每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮. 　　2,麦芽糖煲红枣每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用. 　　3,杞子红枣煲鸡蛋每次用枸杞子20克,红枣8枚,鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤. 　　4,仙人粥首乌,枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效.贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0.3克,饭后服,并配维生素C,每次0.2克,连服2~3个月,疗效颇佳. 　　南瓜含有蛋白质,胡萝卜素,维生素,人体必需的8种氨基酸,钙,锌,铁,磷等成分.最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料.,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”. 　　红枣富含维生素,果糖和各种氨基酸.药理研究证明红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性. 　　甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁,钙,锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称. 　　葡萄性平味甘酸,有补气血,强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品.葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙,磷,铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年,妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用.

③号专家的解答结果: 您好!大枣 1.补气,适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见.①高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服.②西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气阴两虚,即气虚伴口干,“上火”表现者.③党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤. 2.补血,适用于血虚者,见于失血过多,症见面色苍白,头晕眼花,心跳,唇舌淡白无华等.一般心血虚,肝血虚,心脾两虚多见.①当归生姜羊肉汤当归10克,生姜100克,羊肉1000克,煲汤.②鹿茸6克,瘦肉或竹丝鸡400克,炖或煲汤.③黄精20克,熟地20克,杞子20克,大枣8枚,瘦肉400克,炖或煲汤. 祝您身体健康!

④号专家的解答结果: 你的症状,如果一定要大补的话,可以先考虑服用点阿胶. 如果一定要大补的话,可以先考虑服用点阿胶.阿胶是补血最好的东西.还有,可以吃红枣,也可以补血.中医上讲究“以类比象”认为外观是红色的食物,跟血液颜色相似,都可以归到补血的一类上.在平时的饮食中, 你可以多吃一些.补气可以服用人参,也可以服用紫河车.

⑤号专家的解答结果: 你好 气血双虚则应气血双补 常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.

⑥号专家的解答结果: 你好,这样的情况很容易导致贫血的发生,及时补血治疗较好 在治疗上建议使用驴胶补血颗粒进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要偏食,积极锻炼身体增加机体抵抗力