我很想减肥，有什么中药药方可以帮助我

②号专家的解答结果: 肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100% 　　肥胖度在±10%之内,称之为正常适中.肥胖度超过10%,称之为超重.肥胖度超过20%-30%,称之为轻度肥胖.肥胖度超过30%-50%,称之为中度肥胖.肥胖度超过50%,以上,称之为重度肥胖 灌肠减肥法: 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除,达到平坦小腹的目的,如果操作不当或者反复进行,都有可能损害健康.如果为了瘦身而频繁灌肠,更会打破肠机能的正常节奏,引发消化器官的慢性疾病.需要详细咨询医生后,慎重进行. 　　渗透压减肥法:以盐,黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩,将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外,会令身体皮肤出现暂时收紧的假相.作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解,丧失的只是身体内的水分,是本末倒置. 　　桑拿减肥法:桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分.而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老. 　　奶粉减肥法:坊间流传说奶粉含有充足的营养,尤其是婴幼儿奶粉,脂肪含量低,既能补充身体所需,又能减少食物的摄入,能达到瘦身的目的.事实上,奶粉中的营养和热量并不充分,绝对无法取代正餐.而且长期饮用奶粉会导致腹痛,严重者更会伤害肠胃机能. 　　跳绳减肥法跳绳有益身心.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓一种耗时少,耗能大的力量训练.跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量;还可增进青少年发育,强身健体,开发智力,有益身心健康.清晨起床睡眼惺忪,若先跳跳绳,可使头脑清醒,精力充沛;晚上跳绳,则会让你睡个好觉.跳绳还有减肥的功效,据研究,肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲.长期坚持跳绳能训练人的弹跳,速度,平衡,耐力和爆发力,还能培养准确性,灵活性,协调性.如退休老人,单位同事之间,就可常进行多人跳绳,既能互相鼓励,又增加了趣味性,在情感的交流中,也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神.尤其是工作中的年轻人,对团队的协作互助精神也会有进一步的体会.有人由于条件,时间不允许,没法时常跳绳,也可以通过在原地,分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼.注意落地时应以前脚掌着地,大拇趾尽量往下伸,不要以脚跟或全掌着地,以免造成足部的损伤.强度,时间要掌握.跳绳时间长短因人而异.师秘书长提醒,如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10分钟,否则心脏会不堪重负.如果是跳一会儿歇一会儿的话,每次以30分钟为宜.具体运动量根据个人体力以及需要量而定.千万别强迫自己一定要达到什么标准.跳绳是一种运动量较大的户外活动,练习前一定要做好身体各部位的准备活动,特别是足踝,手腕和肩关节,肘关节一定要活动开.开始时慢速,随着坚持时间的增长,可以逐渐提高跳绳的速度.慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次.冬天在户外跳绳难免出汗,在停顿下来时,要及时穿上外衣.跳绳不仅是儿童的游戏,还是健身的好方式.健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间,参与到集体中去,在其中体会多人跳绳的乐趣. 　　普洱茶减肥法普洱茶是一种天然的减肥饮品,根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显著功效.普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂.,常饮普洱茶能起到使人体血管舒张,脑部血流量平衡等生理效应,所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症,尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果.方法每天早上空腹喝一杯普洱茶,早饭,午饭,晚饭后就喝普洱茶,代替其他饮料.使用还是要因人而异. 　　 可以治疗肥胖的草药 　　物减肥药方是指从植物中提炼,不含有药物成分 绿色健康减肥主要成分有oslim草本,绿茶多酚,瓜拿那,海藻,甲壳素,山楂,月见草等.可以让人体在相对健康情形下减重. 　　草本曲纤类（oslim草本类）从特定植物中提炼精华.复杂化学反应生成可以转化脂肪的活性酶,可以乳化分解脂肪,不含有药物成分,对脂肪类型肥胖明显. 　　海藻性味苦咸寒,入肝,胃,肾经,尤善消痰软坚,利水.《食疗本草》亦说瘦人,不可服之.海藻有降血脂的作用,因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂,是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠. 　　海带性味咸寒,归入肝,胃,肾经,有软坚散结,消痰利水作用.1.5千克海带就能达到理想的减肥效果,况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘,可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用. 　　赤小豆性味甘酸而平,入脾,心,小肠经,具有较好的利尿消肿,解毒作用.陶弘景说性逐津液,久食令人枯燥.《食疗本草》也云“久食瘦人.”应用赤小豆进行减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤好.[1] 　　绿茶多酚:绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用.人体的胆固 醇,三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病.绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物(lpo)和 丙二醛(mda)配合的水平,从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤. 　　瓜拿那: 精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽.能够逐渐而缓慢地刺激神经,刺激维持的有效期长,而且刺激比较温和,对人体没有危 害,而其他来源的产品通常起效快,但持续时间短.由于它浓烈的热带地域特色的风味,瓜拉那被广泛用于食品,饮料和制药工业中,拥有广泛的消费人群.功效:1,增强活力2,抑制食欲3,抗疲劳4,提高免疫力. 　　甲壳素:甲壳质（是动物类碳水化合物来源）做为机能性健康食品,1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质,脂肪,糖类,维生素和无机盐之后的第六生命要素.它完全不同于一般营养保健品,对人体有五大功能免疫强化机能,抑制老化,预防疾病,促进疾病痊愈和调节人体的生理机能.甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现.据文献报道,对疾病的预防和保健作用简述如下1.妨碍脂肪的吸收.因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物,所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围,形成屏障而妨碍吸收,它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少.2,吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步,也带来很多公害,导致人类发生奇病.其中最广为人知的重金属公害,镉中毒,汞中毒,铅中毒等.“几丁聚糖”具有吸附,排泄重金属的功效.“几丁聚糖”作为机能性健康食品,它通过生理节律调节,强化人体免疫机制,活化细胞,发挥体内自然治愈能力,它的神奇作用也就不难理解了. 　　山楂能克化饮食.若胃中无食积,脾虚不能运化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生发之气也. 本草经疏》山楂,《本经》云味酸气冷,然观其能消食积,行瘀血,则气非冷矣.有积滞则成下痢,产后恶露不尽,蓄于太阴部分则为儿枕痛.山楂能入脾胃消积滞,散宿血,故治水痢及产妇腹中块痛也.大抵其功长于化饮食,健脾胃,行结气,消瘀血, 故小儿产妇宜多食之.《本经》误为冷,故有洗疮痒之用. 　　月见草月见草油种子含油20～30%,油中70%为亚油酸,8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸.月见草油可治疗多种疾病,调节血液中类脂物质,对高胆固醇,高血脂引起的冠状动脉梗塞,粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效,还可治疗多种硬化症,糖尿病,肥胖症,风湿性关节炎和精神分裂症等,在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用.临床上利用月见草油能防心血管阻塞,降低胆固醇这 一特性,制作特效药物,用于防治心血管疾病.月见草还是布置花坛的良好材料.香月见草的花能提取香精浸膏. 膳食减肥原则 　　合理营养的关键在于“适度”,主要在通过平衡膳食来实现.平衡膳食是指膳食中所含营养素,种类齐全,数量充足,比例适当.具体要求如下 　　（1）食物多样,谷物为主 　　　平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物. 　　（2）多吃蔬菜,水果和薯类 　　含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 　　（3）常吃豆类及其制品 　　含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高. 　　（4）经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,少吃肥肉和荤油[

③号专家的解答结果: 你好,忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动! 这个可以用下面的方法进行调理看看（减肥） 每天用干荷叶10克,干冬瓜皮20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,是减肥者首选特效方.