我咨询便秘问题

①号专家的解答结果: 您好!您的这种情况是便秘不是一种病,而是多种疾病的一个症状,不同的病人有不同的含义,其包括1,大便量太少,太硬,排出困难;2,排便困难合并一些特殊症候群,如长期用力排便,直肠胀感,排便不完全感或需手法帮助排便;3,七天内排大便次数少于3次. ,平时多喝水,喝不下去也要喝,还有养成每天大便的习惯,开始没有便也蹲一会.晚上睡前喝一杯蜂蜜水,平时吃点芝麻,核桃仁等等,多吃粗纤维食物,有助于排便.

②号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 　除进行饮食调配外,还应配合下列措施养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅. 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

③号专家的解答结果: 你好,这种情况啊,是由于胃肠道功能紊乱的原因导致的. 从一下几方面进行调理就可以了. 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便. 　　2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅