我想了解下吃腰果减肥效果怎么样？

①号专家的解答结果: 您好!腰果是不能减肥的,它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力,但腰果热量较高,多吃易致发胖. 含大量的蛋白质,淀粉,糖,钙,镁,钾,铁和维生素a,b1,b2,b6.更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸.由于有益油脂丰富,因而还可以促进人体每天顺利排便.并不能减肥啊,因为油脂含量多,热量也很大,经常吃还会使体重增加的.

②号专家的解答结果: 腰果因其坚果呈肾形而得名,腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一. 腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴. 腰果的热量和减肥功效别名鸡腰果,介寿果 热量552 大卡（每100.0克） 功效一星减肥食物,单位热量偏高,减肥不宜多食 分类坚果种子,树坚果类 营养价值1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管,防治心血管疾病大有益处; 2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老; 3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加. 食用效果腰果性味甘,平,有降压,益颜,延年益寿,利尿降温之功效. 适用人群一般人群均可使用 1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者,肠炎腹泻患者和痰多患者食用; 2. 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用; 3. 腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应.

③号专家的解答结果: 你好,建议应该慎重选择减肥产品 ,切勿轻信广告宣传为好 如果想要减肥的话 ,最好是坚持多运动,平时注意饮食的调理 ,多吃些新鲜的蔬菜,水果,避免吃过于油腻的食物.

④号专家的解答结果: 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动. 一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

⑤号专家的解答结果: 你好朋友这个吃腰果是无法起到减肥的效果啊 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;