东季不运动，怎样减腿最快，

①号专家的解答结果: 您好,瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 3）多喝温热的饮料或oslim花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.4）吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能.5）不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃.

②号专家的解答结果: 不想跑步可以经常按摩自己的大腿,把腿搓到发热,热到流汗,一段时间以后也会瘦下来.如果连搓都懒得搓,那就只能借助仪器了,有一种减肥仪器可以帮助大腿被动运动,坚持一个月,也应该可以让大腿瘦下来. 在浴缸或者浴桶里加入一定量的热水,滴12滴柠檬精油,可以全身泡,也可以半身泡.坚持一个月,你会发现自己已经瘦下来了.,这个比较适合全身都稍微偏胖的人.

③号专家的解答结果: 你好,就是晚上蹬自行车啊. 在床上的时候躺着,脚在空中做蹬自行车的样子很管用,祝好运.