半夜醒来直到天亮总睡不着怎么办

①号专家的解答结果: 这就是因睡眠没有规律而造成的失眠,虽然不是什么大事,但让人烦恼. 养成良好的作息习惯,晚饭和睡前不要喝浓咖啡,茶等提神饮品,强行早睡早起,几天功夫就会改过来,也可以服用少量安定协助治疗.

②号专家的解答结果: 你好,很高兴为你解答,根据你提供的情况分析可能是他精神压力大的原因,主要是他自己的调节,要放松心态,可以去旅游,要是有什么心事就要说出来这样会好点 注意饮食清淡,适当的运动有助于睡眠,可以多和朋友交流缓解精神压力,要是实在睡不好,可以用一点安眠药物帮助睡眠.

③号专家的解答结果: 你好,你的情况是否有某些环境因素 安眠药,是治疗失眠症用得最多的药物.市场上有各种各样不同的安眠药,所以一定要按医生的建议用药.

④号专家的解答结果: 失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,也要少喝酒. 茶,咖啡,可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠. 心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠. 所以,要找出早醒,且醒后就不能再入睡的原因,然后再把那行因素排除一般都会好的了.

⑤号专家的解答结果: 您好,您爱人的情况是有些神经衰弱的表现了,平时工作生活方面的压力大不大呢. 要注意适当的放松的,可以服用点安神补脑液和钙剂,五味子颗粒治疗

⑥号专家的解答结果: 你说的这样的病症半夜醒来直到天亮总睡不着 这样的病症一般是由于脾肾虚弱,心肾不交造成的.可以用六味地黄丸,养血安神丸就可以的

⑦号专家的解答结果: 你好,失眠最常见的病因为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,用药,中毒或环境因素所引起, 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

⑧号专家的解答结果: 你好,你说的情况是睡觉半夜醒来就睡不着了,一直到天亮,白天很累. 这个情况多见于脑神经衰弱导致的病变情况,建议口服安神补脑液+谷维素+养血安神片做调节治疗为宜.平时注意调节好自己的情绪,睡前不要看有刺激性的书刊和电视.

⑨号专家的解答结果: 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素. 失眠是常见的睡眠障碍.可继发于躯体因素,环境因素,神经精神疾病等.本症是因精神紧张,焦虑恐惧,担心失眠的所谓原发性失眠症.其症状特点为入睡困难,睡眠不深,易惊醒,早醒,多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感.白天思睡,严重影响工作效率或社会功能. 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上. 为了区分失眠的不间阶段,将失眠分为入睡困难,睡态不稳,早醒三种形式. 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等. 六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. ,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期,适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑,抑郁剂.这样可能会取得更快,更好的治疗效果.