腹部如何减肥效果更好？

①号专家的解答结果: 减肥去脂掉肉 清除腹部赘肉 　　脸朝下俯卧,膝盖向上弯曲,双手抓住双脚,用力太起上半身,使身体成弓状,也做成10次,这种运动对胸健美也有效果. 　　减肥去脂掉肉 清除腹部赘肉 　　扭腹运动仰面平躺,右腿平屈.左腿置于右腿之上,左右扭动上半身,然后左右腿交换位置.该运动可以腰腹肌肉得到充分的锻炼.每天洗澡之前做扭腹运动,两个星期以内腰围减少2公分. 　　减肥去脂掉肉 清除腹部赘肉 　　仰卧起坐--三天给你纤纤细腰每天坚持做仰卧起坐,每天做两组,没组做30次,10天下来,腰围可减少3公分.身体仰面平坦,膝盖弯曲,双手置于脑后,用力抬起上半身,如果完全抬起来上半身暂时有困难,抬起到能看见肚脐眼就可以了.这种运动也有助于收紧下垂的腹部.贵在坚持,每次想停下来时,再坚持做5次. 推荐种减肥方法,杰,康.诺!啤酒酵母 酵母是一种纯天然的营养食品,减肥的还能补充人体内所缺少的营养物质,起到健康减肥的效果, 啤酒酵母粉主要针对腰腹部及腿部减肥,结合运动减肥效果更佳. 啤酒酵母粉并不是减肥药哦,减肥时不会出现反弹,副作用等现象,减肥可以了解下,多收集些方法也是好的,

②号专家的解答结果: 你好,腹部减肥的方法最好是用手拍打 建议你每次吃完饭后,用双手掌,从小肚子下边开始往上拍打,一次至少持续3分钟,越快越好,坚持一周就有效果,你可以试试