准备要宝宝了，可以吃叶酸吗

①号专家的解答结果: 准备要宝宝了,可以吃叶酸吗?要补充叶酸,应该什么时候开始吃,吃什么牌子比较好呢. 你好,妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期.由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低,而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低,妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用,直到孕后三个月末比较合适,更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的.经产妇怀孕时,也应从孕前1-3个月开始服用,以预防神经管畸形的发生,有条件的孕妇可在整个孕 期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育. 对于一天中叶酸什么时候吃,是饭前吃还是饭后吃,一般没有太多要求.至于叶酸怎么吃,通常建议用白开水冲服.若有困难,你可以和食物如牛奶,粥等一起服用.我们一般不建议用茶水送服叶酸片,因为有报道称,茶水对叶酸的吸收利用会产生影响. 叶酸可以吃福施福,马特纳,这些都是除了叶酸还有其他微量矿物质元素.

②号专家的解答结果: 叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid,PGA）,是米切尔（H.K.Mitchell,1941）从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸.有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要. 准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟,戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸.根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率.,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸.美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率.,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命（含丰富的维他命A,B6,B12,C,叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙,500mg的镁）,对预防宝宝的脑部,神经缺陷也非常重要.含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光,遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多.如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%; 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%; 盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大. ,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂,叶酸片,多维元素片. 叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”).

③号专家的解答结果: 在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充600毫克叶酸. 孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要.药店里面有很多相关的保健品,你可以选购.不过建议也不宜多补,补多也吸收不了,造成不必要的浪费

④号专家的解答结果: 准备要宝宝了,可以吃叶酸 在准备要宝宝的前3个月,准妈妈就可以适当的吃点叶酸和补钙了.

⑤号专家的解答结果: 你好. 孕妇准备怀孕之前,必须补充叶酸,怀孕前三个月也要坚持补,前后大概要补半年左右.,每天摄入0.4-0.8毫克就够了. 斯利安孕妇叶酸第一品牌,使用者最多,安全性最高,而且很实惠.希望对你有帮助,祝健康.