眼睛视力下降怎么办?

①号专家的解答结果: 您好视力下降应该去验光看是否屈光不正,裂隙灯,眼底检查看是否有眼睛疾病如虹睫炎,视神经疾病,视网膜疾病或脉络膜疾病等. 如果屈光不正就应配戴眼镜.眼睛疾病要及时治疗,防止视力进一步损害.

②号专家的解答结果: 一旦发现视力下降应先到医院就诊,假性近视则可以通过治疗得以恢复;真性近视应及时配戴眼镜加以矫正,防止视力进一步下降. 一,注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书,写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5－10分钟,观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿. 二,加强体育锻炼 经常锻炼身体,具备良好的身体素质,并注意保持充足的睡眠.平时做到坚持做眼保健操,有利于减轻视力疲劳. 三,饮食习惯良好 不偏食,挑食,暴食,多吃水果,蔬菜,少吃糖,养成良好的饮食生活习惯.平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A,动物性食物如动物肝脏,乳及乳制品,蛋黄,鱼虾等;还有植物性食物如胡萝卜,菠菜,西红柿,豆及豆制品等.

③号专家的解答结果: 远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树 绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.

④号专家的解答结果: 你好,像你这种年龄阶段引起视力下降的原因可能是近视 建议你到正规医院的眼科验光,佩戴框架眼镜即可,平常建议你注意用眼卫生,避免视物疲劳