脾气暴躁怎么办？

①号专家的解答结果: 您好!不要给自己过大的压力 就好了 人每个月都会有几天心情烦躁的日子的 男性女性都会出现的 学者接受社会现状 无法改变 就试着去接受就好了 反正自己心理坦荡就好 毕竟社会还是正义的 真的不好的现象总会被否决的 祝您身体健康!

②号专家的解答结果: 自己注意修身 练下太极拳 多看看心理学或者佛学类的散文 修养不是一天就能培养出来的,需要坚持 推荐你两本书 第一本是《鬼谷子》希望你好好看看,学习一下先思考,再动作 第二本是 林清玄的《漫步人生的花园》这个教你怎么做到钝世

③号专家的解答结果: 孕妇脾气暴躁,精神紧张是一方面,因为怀孕身体生理都发生变化,有时也不是完全能自己控制的. 怀孕后情绪波动比较大生气是难免的!没什么事情的所以你不要再想了!再乱想的话真对宝宝不好了哦!以后多注意不要生气哦!要保持好的心情这样生出来的宝宝才会跟你一样开朗哦!多吃些水果!无聊的话可以去买些孕妇读物也可以从中多学习些孕儿知识!所谓母子连心,你生气的时候孩子心情不好了,长此以往就会对孩子有很多的影响,宝宝出生后会脾气暴躁,希望你以后尽量不要生气,做一些开心的事情,听一些优美的胎教音乐,看一些对健康有益的书来陶冶情操.

④号专家的解答结果: 一般一发脾气是肝火较重,可以适当的在平时习惯中加以改善 你可以通过以下方法试试 （1）情境转移法当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气.其中,转移是最积极的处理方法.火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐,散散步,你会渐渐地平静下来. （2）理智控制法当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念“别生气,这不值得发火”,“发火是愚蠢的,解决不了任何问题.”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟.三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感. （3）评价推迟法怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解.这事在当时你使“怒不可遏”,可是如果过一个小时,一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒“不值得.” （4）目标升华法怒气是一种强大的心理能量,用之不当,伤人害己,使之升华,会变为成就事业的强大动力.要培养远大的生活目标,改变以眼前区区小事计较得失的习惯,更多地从大局,从长远去考虑一切,一个人只有确立了远大的人生理想,才能待人以宽容,有较大度量,不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住,而妨碍对理想事业的追求.