我今年33岁，总困，怎么回事

①号专家的解答结果: 是不是曾经有过神经衰弱?晚上经常失眠? 后背肌肉有时感觉到有点酸,并由它引起疲劳,经常在坐着的时候睡着（尤其是坐在电脑前）,想控制还控制不了,就是困. 请针对提问者想得到的帮助,提供合理化指导意见,如果是以上现象,根本原因是肌肉（比如背部）没有得到充分的休息造成的疲劳,跟你的睡眠质量有关.不必太在意,顺其自然,放松心情,多吃点有营养的东西,并让自己忙起来,慢慢的就会好起来,没必要有什么心理负担. 答非所问,敷衍式的回复,不计入工作成绩!

②号专家的解答结果: 　每天多运动 　　整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走,要注意居室空气的流通,这样有利于缓解春困带来的疲惫感.工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状,或者去室外吸收一下新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋. 　　饮食多辛,苦 　　在吃的方面,由于春天阳气生发,辛,苦的食品有助于春阳,温食有助于护阳,适度吃些姜,葱,韭菜,黄绿色蔬菜如胡萝卜,白菜宜经常食用,至于寒凉,油腻,黏滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重春困现象. 　　日常多调养 　　还可以吃点花旗参品,因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补,补气作用.无论是花旗参茶冲水喝,花旗参片含着吃,还是饮用花旗参煮水,其健脾利湿的作用都能为人提提神,补补气,平和与解春困的功效可说是立竿见影,而且这对90％以上的人来说都是适合的. ,如果有严重的春困状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态. 这样是嗜睡啊 你去医院做个全面的检查吧 老犯困有3个原因 病因1 冬积内火 病因2 大脑缺氧 病因3 发作性嗜睡

③号专家的解答结果: 注意减轻工作压力,多休息 本身现在人就比较容易感觉到累和困,加上你可能很少运动致使精神状态也不好更加重了这种感觉! 2,低血压和贫血也确实可以引起一些类似的症状!所以平时不要挑食还要适当的做些运动. 3,给自已多找些事来做,让生活变得充实些,生活规律一些逐渐改变自己现在的生活状态! 4,人的心里健康很重要而且会影响到身体健康,所以要保持一个良好的,健康的心态很重要哦!

④号专家的解答结果: 您好您所述的情况可能是由于下丘脑功能异常引起的嗜睡症,建议及时去医院神经科检查 嗜睡症的治疗多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,建立正常的生活规律

⑤号专家的解答结果: 根据你的描述这种情况考虑是否由于脑血管疾病造成或肝脏疾病造成 这种情况建议及时到医院应用彩超结合多普勒检查明确诊断 平时注意积极锻炼,避免烟酒的刺激避免劳累

⑥号专家的解答结果: 这个很正常,属于一个正常现象. 这个情况要注意生活习惯,饮食习惯,戒烟,多喝茶

⑦号专家的解答结果:轻度贫血会出现你说的症状,只要多服用点养血的阿胶,红枣,还有21金维它就可以了