怎样才能使自己变得更加外向

①号专家的解答结果: 你好,这跟你本身的口吃有很大的关系.,你应当先解决口吃的问题. 你需要平时自己多进行语言训练,讲话之前可以先在心里打好草稿,然后慢慢说,慢慢来培养自己的自信.,有一些治疗口吃的学校,你也可以考虑.,性格的养成不是一朝一夕的过程,改变自己的性格也需要一个长期的过程,在这个过程中你要有足够的耐心,足够的勇气,不要怕出错,多跟人交流,相信你会如愿以偿的.

②号专家的解答结果: 凡事都要有一个必成的信念,要对自己有充分的信心,对任何事态的发展抱乐观的态度.自信是消除自卑,促进成功的最有效的方法, 平时要注意及时抓住自信心的种子,清除自卑的瓦砾,并为自信心的滋生和发展选一方肥沃的土壤.”因为自信心是通过一次次微小的成功来不断增强和得到升华的.

③号专家的解答结果: 许多内向的人希望能够改变自己的内向性格,提高自己与他人交往的能力,进而拥有良好的人际关系.于是他们看了许多人际关系方面的书籍,也学了许多人际关系的技巧,可是却发现收效甚微,效果不明显.这说明光学习技巧是远远不够的.他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧,还有许多深层次的原因.,这是否也从一个侧面说明了,现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的,是不完整的.内向的人要想拥有良好的人际关系,需要从信念,态度,技巧等多方面改变和提高. 一,信念树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系,就要有平等,互利的思想.用时髦的话说,就是要有双赢思维. 在对待人际关系上,存在着以下几种思维模式 1.我赢你输 我们从小受的教育就在加强这种思想观念.考试的时候你要考得比别人好,体育比赛时你要跑得比别人快,跳得比别人高,你要得冠军.只有超过别人,只有赢,才能使我们感到快乐.我们把生活看成是竞技场,要成功幸福就要超越别人,把别人甩在后面. ,自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想. 2.我输你赢 缺乏自信,缺乏自尊的人往往是这种思想. 他们不敢坚持自己的立场,无所欲无所求,牺牲个人利益委曲求全,以牺牲求太平. 3.两败俱伤 表面上看这样做谁都得不到好处,似乎没有人会这样做.可是有的人偏偏要这样想,这样做!损人不利己,我得不到的你也别想得到,为了报复,宁愿牺牲自己,也要把你拖垮. 4.双赢 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的.自己获利但又不伤害别人利益.不把自己和别人对立起来,我和你不是敌对的双方,而是同一条战壕里的战友,有富同享,有难同当,共同开创美好的未来. 我赢你输（自私自利）,我输你赢（委曲求全）,双输（两败俱伤）这些思维模式,都是无法使人拥有良好的人际关系的.要想拥有良好的人际关系,就要有双赢思维,拥有平等,互利的思想

④号专家的解答结果: 不改变自己的性格,我可以通过一些练习来学习外向的人的优良特性. 每个人都有适合自己的方法,我希望能够和大家分享我的方法,期望能够对你们有所帮助. 最重要的一步就是要多花时间和人待在一起. 如果你在公共场合感到不舒服,那可能是因为你处在公共场合的时间太短了.这是一个很明显的建议,很少有内心的人会采纳这个建议.如果你不是外向的人,你就不会有结识陌生人的想法, 如果你没有结识陌生人的想法, 你就不会变成外向的人. 这是一个恶性循环,其结果只能是阻碍了你的能力的提高（ps Catch-22第二十二条军规,指如果要遵守这个规定就必须要违背一个同样重要的规定;） 如果你陷于这样的困境不能自拔, 我先有你可以有两个方法来打破它. 最好是做这两件事 找一些你喜欢的社会活动 一个让人变得内向的原因就是他能否找到他喜欢的社会活动. 如果你不喜欢去酒吧, 并且你身边的人都是派对动物,那么你可能更乐意待在家里. 意识到这一点,对我来说是一个巨大的进步. 我意识到有一些我乐意去参加的活动和团体. 有很多人我不会和他们交往, 问题是你不用去结识每个人, 所以赵导一些你感兴趣的团体是一个重要的突破点. 去俱乐部,志愿者组织或者课堂里找一些志同道合的朋友效果应该挺不错. 你也可以在任何地方去结识新朋友,如果你和别人已经有了共同的兴趣爱好并且有一个环境让你去认识新朋友,那样去和别人交流沟通就要简单许多. 不断突破你的舒适极限 变得更加外向的第二个方法就是参加那些你害怕的社会活动. 每个人都有这样一个害怕去尝试的极限. 对于非常外向的人来讲,这个极限的范围也许很大很大. 对于内向的人来讲, 这个极限的范围就小多了. 不断扩大你的舒适极限,可以让你更加容易地融入这个社会. 一旦你突破你的舒适区域, 再去尝试它就很简单了. 去年,当我搬到一座新房子的时候,我四处串门和每个人打招呼. 这在四年前,可是我把握吓死的, 当时我只是有点点害怕而已. 一个月以前, 当我再去这么做的时候,介绍自己就更加容易了. 我的策略是先做最简单的事情, 如果你不敢在几百个陌生人面前介绍自己, 就不要勉强,如果弄巧成拙,打击了自己的信心就不好了. 可以先做难度小点的挑战,然后不断提高难度. 关键点在于找到一个方法,你可以每天练习,而不会打击你的信心. 学习谈话的技巧 听是一个重要的技能. 可以这么说,在沟通中,听比说更重要. ,如果你在一次谈话中,尴尬的发现找不到话题, 那么过分的强调听也许就适得其反了. 另一个变得外向的技能就是要能够不停的说. 在实际中, 你不会不停地说话. 事实上最好的谈话是,我说很少的话. ,作为一个内向的人, 最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道说什么. 即使你不会一直不停的说话,拥有这个能力,在社会交往中也会给你很大的自信. 你可以通过练习怎么去接话题,来锻炼你聊天的能力, 即使你不知道该说什么,也要努力去尝试. 只要说什么就好了. 即使你会感到尴尬,一般情况下,这样的尝试对话都是不错的. 如果你能不断的练习, 那么当谈话不顺利的时候,你总能够接下话题. 内向的人的快乐 我一直不断尝试让自己变得更加外向,内向的人也有自己的优点. 作为一个内向的人, 当你独自一人工作的时候,你的创造力是很强的. 孤独对于思考和创造性的工作也是有好处的, 所以内向的人也有自己的优点. 最理想的状态是拥有外向的人和内向的人的优点. 拥有外向的人的交流沟通的技能,具备内向的人独处和善于思考的能力. 如果你能做到这点,谁又会关心你是内向的还是外向的呢? 不改变自己的性格,我可以通过一些练习来学习外向的人的优良特性. 每个人都有适合自己的方法,我希望能够和大家分享我的方法,期望能够对你们有所帮助. 最重要的一步就是要多花时间和人待在一起. 如果你在公共场合感到不舒服,那可能是因为你处在公共场合的时间太短了.这是一个很明显的建议,很少有内心的人会采纳这个建议.如果你不是外向的人,你就不会有结识陌生人的想法, 如果你没有结识陌生人的想法, 你就不会变成外向的人. 这是一个恶性循环,其结果只能是阻碍了你的能力的提高（ps Catch-22第二十二条军规,指如果要遵守这个规定就必须要违背一个同样重要的规定;） 如果你陷于这样的困境不能自拔, 我先有你可以有两个方法来打破它. 最好是做这两件事 找一些你喜欢的社会活动 一个让人变得内向的原因就是他能否找到他喜欢的社会活动. 如果你不喜欢去酒吧, 并且你身边的人都是派对动物,那么你可能更乐意待在家里. 意识到这一点,对我来说是一个巨大的进步. 我意识到有一些我乐意去参加的活动和团体. 有很多人我不会和他们交往, 问题是你不用去结识每个人, 所以赵导一些你感兴趣的团体是一个重要的突破点. 去俱乐部,志愿者组织或者课堂里找一些志同道合的朋友效果应该挺不错. 你也可以在任何地方去结识新朋友,如果你和别人已经有了共同的兴趣爱好并且有一个环境让你去认识新朋友,那样去和别人交流沟通就要简单许多. 不断突破你的舒适极限 变得更加外向的第二个方法就是参加那些你害怕的社会活动. 每个人都有这样一个害怕去尝试的极限. 对于非常外向的人来讲,这个极限的范围也许很大很大. 对于内向的人来讲, 这个极限的范围就小多了. 不断扩大你的舒适极限,可以让你更加容易地融入这个社会. 一旦你突破你的舒适区域, 再去尝试它就很简单了. 去年,当我搬到一座新房子的时候,我四处串门和每个人打招呼. 这在四年前,可是我把握吓死的, 当时我只是有点点害怕而已. 一个月以前, 当我再去这么做的时候,介绍自己就更加容易了. 我的策略是先做最简单的事情, 如果你不敢在几百个陌生人面前介绍自己, 就不要勉强,如果弄巧成拙,打击了自己的信心就不好了. 可以先做难度小点的挑战,然后不断提高难度. 关键点在于找到一个方法,你可以每天练习,而不会打击你的信心. 学习谈话的技巧 听是一个重要的技能. 可以这么说,在沟通中,听比说更重要. ,如果你在一次谈话中,尴尬的发现找不到话题, 那么过分的强调听也许就适得其反了. 另一个变得外向的技能就是要能够不停的说. 在实际中, 你不会不停地说话. 事实上最好的谈话是,我说很少的话. ,作为一个内向的人, 最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道说什么. 即使你不会一直不停的说话,拥有这个能力,在社会交往中也会给你很大的自信. 你可以通过练习怎么去接话题,来锻炼你聊天的能力, 即使你不知道该说什么,也要努力去尝试. 只要说什么就好了. 即使你会感到尴尬,一般情况下,这样的尝试对话都是不错的. 如果你能不断的练习, 那么当谈话不顺利的时候,你总能够接下话题. 内向的人的快乐 我一直不断尝试让自己变得更加外向,内向的人也有自己的优点. 作为一个内向的人, 当你独自一人工作的时候,你的创造力是很强的. 孤独对于思考和创造性的工作也是有好处的, 所以内向的人也有自己的优点. 最理想的状态是拥有外向的人和内向的人的优点. 拥有外向的人的交流沟通的技能,具备内向的人独处和善于思考的能力. 如果你能做到这点,谁又会关心你是内向的还是外向的呢?

⑤号专家的解答结果: 你就是缺乏锻炼.人际关系少.接触的人少. 我建议您先找个推销小产品的工作先锻炼下.过一段时间在去找个业务员干干.可以锻炼自己还可以有薪水

⑥号专家的解答结果: 要想拥有勇气,就要有自信.树立自信是有方法可循的.自卑一定有原因,自信一定有方法.只要按照建立自信的方法去做,就能拥有自信. 建立自信常用的方法有每日激励,自我暗示,正面回忆,充分准备,小事做起……等.有了自信,就敢于冒险,就能有勇气!...

⑦号专家的解答结果:不要怕出错,其实别人并不知道自己有口吃.是自己吧自己封闭啦.战胜自己吧.

⑧号专家的解答结果: 患者,男,23岁,性格内向.不喜欢说话 第一,建立自信心,不要因为口吃有自卑心理.多和朋友们出去娱乐,不如唱歌.唱歌的时候不激动很可能会说话唱歌顺畅. 第二,建议有时间找个销售或者推销的工作,多和别人沟通,多去尝试和别人聊天,这样时间长了基本消除和别人聊天的时候容易激动出现口吃的情况.

⑨号专家的解答结果: 你好;根据你的主诉和症状看;一般出现该症状, 只有经常参加群体活动,和参加文娱演出,就可以锻炼自己的自信和社交能力.也可以参加演讲比赛和这方面的培训,那样就可以缓解自己思想紧张的情况.