如何补气补血

健康新闻 2023-05-30 17:44健康新闻www.jianfeiren.cn
本人性别女 我今年38 全部症状:主要是:气短.头晕,恶心,胸闷,心悸,发冷. 发病时间及原因:2010年1月20日. 治疗情况:无 想要得到的帮助:食疗或药疗.

①号专家的解答结果: 女人是比较容易血虚的,大家却基本都不知道什么情况下才是血虚,而是乱吃保健品. 女性易血虚 血虚,顾名思义,就是血液虚少.典型的血虚表现为面色苍白,唇舌爪甲色淡无华,头晕目眩,心慌气短,乏力无神,脉细,血虚较重的由于血部养心,易出现心跳加快. 1. 红枣,花生,桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好. 2. 红枣,红豆,放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴.
②号专家的解答结果: 你好,从中医的角度来说,你这叫做气血两虚. 往往气虚可以导致血虚,血虚也可以导致气虚的,正所谓气血同源, 建议你可以尝试中成药 补中益气丸,以及归脾丸.可以益气补血.按照指示服用就可以啦 平时可以适当煲点红枣水,可以有助于补血安神.
③号专家的解答结果: 你以上症状主要是气虚血弱导致. 多吃韭菜,虾类 . 枸杞淮山海参汤锅 【原料】淮山五钱,巴戟天五钱,枹杞五钱,海参八两,红枣二十粒. 【做法】1.将淮山,巴戟天,枸杞,海参,红枣洗净. 2.海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时. 【功效】益肾补气. 【禁忌】外感风邪者(有伤风感冒者)勿服.
④号专家的解答结果: 你好 你叙述的病情 未必是气虚 血虚的 你叙述的病情 未必是气虚 血虚的.建议找专业中医把把脉 分析病情 对证处方治疗.如果是气血虚的问题,中药是好的,取得饮食指导
⑤号专家的解答结果: 补气食谱小米,粳米,糯米,黄米,山药,大麦,莜麦,籼米,马铃薯,大枣,胡萝卜,香菇,豆腐,牛肉,兔肉,狗肉,鸡肉,鹅肉,鹌鹑,青鱼,鲢鱼. ★补血食谱桑椹,黑木耳,菠菜,荔枝,松子,胡萝卜,猪肉,羊肉,猪血,牛肝,甲鱼,海参. 补气补血食疗药膳 1.龙眼肉粥 [原料]龙眼肉15克,红枣15枚,粳米50-100克. [制作]将龙眼肉,红枣和粳米一并加水煮粥,加入红糖少许.调味即可. [用法]温热食用,常服. [功效]有养心安神,健脾补血的功效,适宜于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者食用. 2.蒸鸭血 [原料]1只鸭的血,黄酒20毫升,盐适量. [制作]将鸭血加清水,盐适量,隔水蒸熟,入黄酒,再蒸片刻. [用法]饭后顿服,每日一剂,连服5剂. [功效]适用于肝肾阳虚型贫血. 3.菠菜猪肝汤 [原料]菠菜125克,猪肝125克,熟猪油,生姜,葱白,清汤,食盐,水淀粉和味精各适量. [制作]将菠菜洗净.在沸水中烫片刻脱去涩味,切段;然后,将鲜猪肝切成薄片,与食盐,味精,水豆粉拌匀.将清汤烧沸,加入已洗净拍破的生姜,切成短节的葱白,熟猪油等.煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片,菠菜煮熟即可. [用法]常服. [功效]养血生血,润燥滑肠.主治血虚萎黄,视力减退,大便涩滞等症. [注意事项]菠菜质滑而利,善能润燥通肠,故肠胃虚冷泄泻者禁用. 若由于经血量大,造成血虚和月经不调,每次月经后可用5克当归煮水,20至30分钟后打入2个鸡蛋,再加红塘,温热服下. 妇女怀孕分娩后,再加上哺乳,往往是气血两亏,但过多用药调理,某些药物可通过乳汁对新生儿产生不良影响,故此时更应该注意饮食调养,以食补为主,如鸡汁粥,罗卜炖羊肉等,适当辅以药膳,以药性温和为主,比如在食用归参炖鸡时宜选用西洋参. 4.养血红枣兔 [原料] 红枣20个,新鲜兔肉250克. [制作]将完好的红枣洗净,兔肉切小块,加适量水放砂锅中文火焖煮2小时.待肉熟枣烂时,根据个人口味放入调料即可. [用法] 温热食用. [功效]可补养精血,调整身体,对久病后气血两亏,产后或月经病引起的血虚怠倦,气亏目晕等有一定疗效.
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