梦遗怎么解决

①号专家的解答结果: 梦遗（Wet Dream）是遗精的一种,遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精.在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精.中医认为是一种疾病,是中医的病症名. 梦遗 　　病症名.睡梦中遗精的病证.见《普济本事方》卷三.又称梦失精,梦泄精,梦泄.多因见情思色,相火妄动,或思考过度,心火亢盛所致.《类证治裁》“心为君火,肝肾为相火.君火一动,相火随之,而梦泄焉.”治宜清心宁神,或兼滋肾固精.方用清心莲子饮,妙香散,静心汤,补心丹,知柏八味丸等.气实火旺者,用龙胆泻肝汤直折其火.湿热下扰者,用秘精丸,大,小分清饮.

②号专家的解答结果: 梦遗是遗精的一种,遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精.在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精. 方用清心莲子饮,妙香散,静心汤,补心丹,知柏八味丸等.气实火旺者,用龙胆泻肝汤直折其火.湿热下扰者,用秘精丸,大,小分清饮.

③号专家的解答结果: 梦遗（Wet Dream）是遗精的一种,遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精.在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精.中医认为是一种疾病,是中医的病症名. 梦遗是指睡眠过程中,有梦时遗精,醒后方知的病症. 　　梦遗有虚有实,有先实而后虚.病程日久以虚证为多见,或虚实夹杂.虚又分阳虚与阴虚.病位主要在肾,阳虚则精关不固,多由先天不足,自慰过频,早婚,房事不节而致;肾阴虚,阴虚则火旺,精室被扰而遗精.前人认为“遗精不离肾病,但亦当则之于心君.”明朝医家戴元礼在《证治备要·遗精篇》中说“有用心过度,心不摄肾,以致失精者;有因思色欲不遂,精色失位,精液而出者…….”时至清朝,对遗精指出“有梦为心病,无梦为肾病.”“梦之遗者,谓之梦遗;不梦而遗者,谓之滑精 ”.又将遗精分为梦遗和滑精,后世医家多沿用至今.临证辨治中很难截然分开,故统称之为遗精. 　　精液由精子和精浆组成,精子由睾丸生成,精浆由前列腺,精囊腺,尿道球腺所分泌的液体混合而成.精液中除了大部分水以外,还含有一些蛋白质,脂肪,酶等.正常成人一次射精大约２－６毫升,它唯一的生理功能就是射出后使卵子受孕,对维持个体本身的生命并不起什么作用.遗精可以发生在睡梦之中,梦的内容可能与性有关系,也可能与性毫无关系,醒来时,精液已经逸出,这种现象叫梦遗. 导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至.生理上包皮过长,前列腺炎,尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗.心理上的因素往往是因性心理出现了问题.如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗.如果是强制压抑的话,白天不滑精,晚上很可能在睡梦中外遗. 　　克服和消除频繁的梦遗,除进行中,西医的药物治疗外,就应考虑是否是心理因素导致的,这时还应积极进行心理的调试与治疗. 　　,青年人应养成正确的性心理. 　　,学会转移注意力. 　　梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至,不应受到歧视.青少年应学会积极转移注意力,将主要的精力从对性的关注上,转移到其他方面.为此,青少年应树立积极而远大的理想,将主要精力放到学业和事业上.受到性刺激有极强的性渴望时,应避免性幻想,这时可以走到户外,陶冶陶冶情操,或与好友聊聊健康的话题等.积极参加健康的体育与文艺活动,丰富业余生活. 　　第三,建立规律的生活 　　青少年为了减少频繁的梦遗,建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的.如制定一个科学的作息时间表,依表按时起居学习和工作.以有规律的活动,充实生活,减少无事乱想的空闲,消除或冲淡性渴望.晚间睡觉前,应用热水泡脚,而不应用凉水洗脚.睡觉时内裤应宽松.上床时不要看黄色的东西,避免性刺激,克服性幻想,不要抚摩下身.早晨按时起床,不要赖床等等. 　　第四,克服恐惧和内疚感 　　对于梦遗的青少年来说,积极克服由于梦遗带来的恐惧,焦虑和内疚,也是消除梦遗的有效手段.梦遗过后,大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望,以为这样会减少或消除梦遗.其实这种做法往往会适得其反.因为你白天拼命压抑自己的性欲望,将自己的欲望压抑在内心深处,根据弗洛伊德的理论梦是潜意识的显现,是我们内心世界的真实流露.在晚间睡梦中,被压抑的性欲望就会自然流露,导致梦遗.所以,有时发生梦遗或频繁的梦遗,青少年千万不要有太大的心理压力,应积极去了解性健康知识,掌握梦遗是一种正常的生理现象.减轻心理压力,平衡心态,自我放松.克服或消除恐惧和内疚感,以轻松的心理去应对梦遗. 　　,与异性朋友进行正常交往,学会自我疏导 　　在与异性交往时,应自然,开朗和坦率,应克制想入非非和性冲动,避免情绪的过分波动,理性地对待异性.不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎”,不敢单独与异性交往或见了异性就紧张.养成正确的恋爱观,与女友交往时,自我克制,以学业和事业为重. 　　青少年还应学会自我疏导,如有非分之想或单相思时,可找好友交流,难以开口的,可通过写日记自我倾诉.还应学会主动释放自己较强的性渴望,对于性心理反应较强,性欲望实在难以克制的,为避免过度的梦遗,适当的有规律的自慰,如一周一次,也不失为解决过度梦遗的有效方法. 遗精过频运动疗法 一,半蹲站桩.挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举（意识中好像两手握重物,尽力前伸）,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部,下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原.每天早晚各做1回,次数自便. 　　二,仰卧收腹.仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气.每天早晚可各进行1次.每次可做24～32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加. 　　三,提肛锻炼.每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20～30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏. 　　四,按摩疗法.取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪,足三里穴,各1分钟. 　　五,冷水洗浴.每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟,这样可降低性神经的兴奋度.