怎样戒掉手淫的毛病

①号专家的解答结果: 你好,对于手淫你的压力过大了.只要是适度的,就不会对身体带来过大的影响,不需要过分担心. 建议如下,树立对手淫的正确认识,适度的手淫是缓解性压力的方式,不要有罪恶感;和你以后的婚后生活也没有必然的联系;注意减少手淫次数,避免过频;适当锻炼身体,消除身体不适.

②号专家的解答结果: 面对手淫,不惊不慌,学着应对.走出小屋,去呼吸最新鲜的空气,沐浴灿烂的阳光.让身心充满朝气,让细胞充满活力,那么美好的青春将永远属于你. 试试下面9种方法,看看能不能帮助你减少自慰现象的发生 1,转移对性的注意和兴趣.不看色情读物和影视,不看淫秽片,阅读有益的书报刊,努力培养并扩大其它方面的兴趣与爱好; 2,积极参加文体活动.当青春期性冲动发生时,你的身体就像一座即将爆发的火山,你要给奔腾的,炽热的岩浆一个喷发的出口,那最好的办法就是活动.在跑跑跳跳之中,体内的能量就会得到释放,从而减少心理压力,平时多听音乐,也可以放松心情.调节神经兴奋与抑制之间的平衡. 3,开放“门户”,多与父母沟通,多与外界接触,转移注意力.心理学家认为,当人独处时,心理活动就会朝向自己,范围变窄变小,常使自己陷于某一方面不能自拨.所以有自慰行为的男生女生要多与人交流,丰富内心世界,从而转移自己的注意力,千万不要把自己关在小屋里. 4,养成良好的卫生习惯.每天晚上入睡前清洗阴部,用热水洗脚,男生女生都要做到.内裤不要太紧,并且一定要保证内裤的清洁. 5,养成良好的生活习惯.晚上最好不要过早地躺在床上,早上醒后不要赖床.醒了就起床,室内保持空气流通,以助迅速入眠;睡觉不要俯卧,被褥不宜过暖,过软.千万不要憋尿,憋尿会刺激生殖器,使你产生手淫的欲望,会影响泌尿系统的发育,要养成定时大小便的习惯. 6,积极与同学交往.正常的异性交往,对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要. 7,制定改变自慰行为的目标应循序渐进.手淫习惯不能一下子消除,需要有个逐渐减少的过程,应该有自信.戒除手淫的过程也是培养与锻炼意志的过程.最佳的方案是制定一个具体计划,逐渐拉长间隔时间,不必急于求成,只要在克制自己方面有进步,就及时地鼓励自己一下. 8,如果手淫现象已经越来越频繁,不能自拔,也可以求助专科医生治疗,或者去心理门诊进行咨询. 9,也请你们给父母捎句话孩子自慰是消除冲动的一种手段,并不是丢人现眼的事,许多青春期的孩子都有这样的行为,只要不过分,请家长不要干预,如果孩子因为自慰影响了学习,要冷静对待,积极与孩子沟通,但不要声张.帮助孩子理智地分析面临的问题.

③号专家的解答结果: 你好,对于手淫你的压力过大了.只要是适度的,就不会对身体带来过大的影响,不需要过分担心. 建议如下,树立对手淫的正确认识,适度的手淫是缓解性压力的方式,不要有罪恶感;和你以后的婚后生活也没有必然的联系;注意减少手淫次数,避免过频;适当锻炼身体,消除身体不适.

④号专家的解答结果: 男子在自己的成长经历中,往往遇到手淫的困惑.我也有过.在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家. （1）您要对手淫的危害有个充分的认识.手淫无论次数多少都是有害的. 有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的.这个观点是错误的,中国很多人都吸烟,很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的. （2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训.教训多了往往会信心不足.经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”.这是可以理解的.失败的次数越多.心理素质越差.适时调整自我心态是很重要的. 我向您推荐一个调整身心的方法——静坐.静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能.下面介绍静坐方法. （3）静坐方法 端坐于凳或椅上,腰背伸直.身体与大腿成90度.大腿与小腿成90度.全脚掌着地,两手手心向下,自然放在两腿膝盖上.两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）.舌顶上腭,意守丹田.一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握,但时间不宜太短.）.您可以坚持早晚静坐一次,或一天静坐一次.饭后不宜立即静坐.

⑤号专家的解答结果: 你好,容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育. 建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.

⑥号专家的解答结果: 您好!过频手淫可以导致阳痿,早泄,前列腺炎等疾病, 建议克制.注意放松心情,规律生活,多参加集体文娱活动,转移注意力,减少对性的刺激,建议控制射精频率,观察看看.必要时可以到医院就诊明确病因,针对性治疗,毕竟精液质量是会直接影响到生育的.祝您健康!