我是高度近视,怎么样保养?

①号专家的解答结果: 到医院做一个检查吧,如果能做近视手术还是做手术好一些 注意用眼卫生习惯,例如不要熬夜,饮酒,吸烟,长时间用眼要多休息. 户外活动不要过于剧烈,尽量远离拳击,跳水,篮球等易伤害眼球的活动; 定期检查眼底,发现干孔裂孔尽早进行激光修补; 看近看远两副眼镜,近用镜需要跟眼镜店说明用途. 发现视力波动大,眼前黑影增多,闪电感或者黑幕感,及时就医.

②号专家的解答结果: 预防措施必须从小培养儿童良好的卫生习惯. 　　1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材. 　　2,看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操.(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间) 　　3,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书,写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳. 　　4,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动. 　　5,教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜,草字.写字时间不要过长. 　　6,认真做好眼保健操. 　　7,看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操; 　　8,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏,蛋黄等.胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲. 预防措施必须从小培养儿童良好的卫生习惯. 　　1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材. 　　2,看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操.(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间) 　　3,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书,写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳. 　　4,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动. 　　5,教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜,草字.写字时间不要过长. 　　6,认真做好眼保健操. 　　7,看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操; 　　8,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏,蛋黄等.胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲. 近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加. 补锌最好服用蛋白锌

③号专家的解答结果: 高度近视是指的是近视度数大于600度,伴有眼轴延长,眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正 养成良好的用眼卫生习惯,不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏

④号专家的解答结果: 高度近视,自己平时多注意·正确的方式!! 一,光线须充足光线要充足舒适 , 光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二,反光要避免书桌边应有灯光装置,其目的增添反光以降低对眼睛的危险. 三,涉猎时辰勿太长无论做功课或看电视,时辰不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳. 四,坐姿要端正不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成远视. 五,看书距离应适中书与眼睛之间的距离应以 30 公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可屈身迁就. 六,看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线 6 8 倍距离,每 30 分钟必须休息半晌. 七,睡眠不可太少,作息有规律睡眠无余身段等闲委靡,易造成假性近视. 八,多做户外运动经常眺望远外放松眼肌,防备远视,向大自然多接触青山绿野,不利于眼睛的衰弱. 九,营养摄取应无均衡不可偏食,应特别注意维生素 B 类 ( 胚芽米,麦片酵母 ) 之摄取. 十,定期做视力凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的查抄.

⑤号专家的解答结果: 高度近视者应该配戴一副合适的眼镜,而且必须经常戴,以避免近视度数加深.高度近视眼的视力低下,难以矫正,戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受)所以配镜时应低度矫正,争取视力有些提高而又能保持舒适为宜,无须一味追求最好的矫正视力.高度近视眼配戴角膜接触镜(即隐形眼镜)矫正视力比普通眼镜好,而且可以减少普通眼镜的三棱镜效应,视野受限等不适. 要避免参加重体力劳动和剧烈运动,避免眼外伤,否则易造成玻璃体混浊,视网膜脱离.高度近视眼伴有一系列眼部退行性病变,并易发生严重并发症,危害视力.高度近视眼球变长,后部巩膜薄弱,视网膜,脉络膜萎缩,玻璃体变性.在外力作用下或玻璃体牵引下,变性的视网膜易形成裂孔,进而发展成视网膜脱离,所以,高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击,减少视网膜脱离的可能,一旦发生闪光感觉等先兆,要及时检查.,黄斑区变性也严重危及中心视力,高度近视眼还可能发生视网膜出血,青光眼,白内障等,均应及时检查与处理. 由于高度近视眼的另一特点是病程进行,发育期进展明显,成人后仍不停止.这主要由遗传固素决定,但后天的视觉环境,工作性质,生活习惯,全身健康,营养状况也起一定作用,所以,应比其他人更加注意视觉卫生,增强体质,防止维生素A,钙的缺乏及营养不良的发生.,不宜做精细费眼的工作,且近距离阅读,书写时间不宜过长,如果长时间做近距离阅读,书写或做精细工作,眼内外肌肉需要不断地调节,这样不仅使眼球壁受到压迫,使眼球更长,近视程度加重,还可以使黄斑部脉络膜小血管受到牵拉而引起破裂,造成黄斑出血,使视力更加下降.