每个月都会有一次感冒，如何提高免疫力？

①号专家的解答结果: 免疫力按其获得方式的不同可分为1.先天性免疫,是人一生下来就有的.如猪瘟在猪群中传播很快,但和人类无缘.这是因为人类天生就不会得这种病;2.获得性免疫,是人生下来以后在生活过程中自然获得的,或者用人工辅助的方法被动得到. 要想提高自身的免疫力要全面均衡适量营养,劳逸适度,还要经常锻炼,培养多种情趣,保持精力旺盛;而且要戒烟酒;学会适度减压,以保证心理健康.,多食用能提高免疫力的食品,如灵芝,新鲜的萝卜,人参,蜂王浆,蘑菇,香菇等.

②号专家的解答结果: 想提高免疫力,不是一时半刻可以做到的,需要坚持啊 多做运动,多吃营养物质,要懂得控制自己的情绪

③号专家的解答结果: 保证充足的睡眠,多参加体育锻炼,进行适度的体育锻炼都有助于您提高免疫机能 增强免疫能力,需要全面补充各种维生素矿物质.很多种维生素都是提高免疫力所必需的.,维生素E就能提高人体免疫力;还有当人体缺乏维生素B6时,会引起免疫功能的减弱.有临床研究表明当维生素D与维生素A,维生素C服用还可以帮助预防感冒!还有象维生素K,维生素B12,叶酸,烟碱,泛酸和矿物质磷,镁,铜,铁,锌等都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫功能.,在日常饮食之外,选择每天服用善存一类的多种维生素矿物质补充剂,可以有效得到全面补充人体所需的多种营养素,抵抗流感的入侵.

④号专家的解答结果: 人们通常把人体对外来侵袭,识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”.人体的免疫力大多取决于遗传基因,环境的影响也很大,如饮食,睡眠,运动,压力等. 你好,借助睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关.著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭. 平时室内注意通风,加强体育锻炼.

⑤号专家的解答结果: 你好,反复感冒使机体抵抗力差的表现 在积极治疗感冒的,建议使用免疫球蛋白或者丙种球蛋白可提高机体抵抗力,可从根源上解决问题,减少发病几率的

⑥号专家的解答结果: 预防感冒的一般措施是第一就是在气候寒冷的时候,一定要及时地添加衣服,注意保暖,如果运动后出汗较多,应及时洗个热水澡,更换一些保暖衣服;第二就是在居室内,要定时用醋消毒,经常开窗通风透气.室内的湿度,湿度一定要合适.第三平时应注意锻炼身体,最好用凉水洗脸,或洗冷水浴,出门时遇到冷空气可以用手在脸部做一下按摩,这样可以改善局部的血液循环,增强局部抵抗力;第四要戒烟,抽烟出能降低上呼吸道的抵抗能力,容易引起感冒和呼吸道感染,甚至引起慢性支气管炎和肺心病;第五对于老年人和儿童,在秋冬季节换季的时候可以适当服用一些免疫增强剂和抗病毒的药物,这样可以改善他们的抵抗力和增强机体抗病能力.工作学习紧张的成年人和学生, 应注意在工作和生活学习方面要有节制,不要过度疲劳,因为过度疲劳会引起抵抗力下降. 冬春怎样防止感冒 感冒是冬春季节最常见的疾病,几乎人人都患过.许多人误认为它是自限性疾病,几天就好了,没有什么了不起的.其实,它在微观上对人体的损害是很大的感冒打开了人体防御体系的缺口,起到 "疾病开关" 的作用.特别是流感会诱发和加重许多严重的疾病.尤其是老,弱,幼对感冒更为敏感.小儿免疫系统发育尚不完善,抵抗力下降,易于导致其他疾病,许多老人的死亡,其始作俑者即为感冒.流感暴发更可突然间以迅猛之势蔓延,每次大浒都可造成大批患者死亡.仅1919年的一次大流行,就造成死亡总人数2000万,被称为 "人类现代史上最大的瘟疫".,我们要重视对感冒的预防. 常洗手—科学家发现,感冒病毒在手上能存活2个小时,而在硬质物体表面能存活72小时.当感冒病人摸擦鼻子时,手上便沾染上感冒病毒,这些病毒随手被带到病人所接触的地方,如门把手,汽车扶手等.健康人一旦接触这些物体,手上就会沾染上病毒,如果没洗手就去摸鼻子或揉眼睛,这样,就会染上感冒.,为了预防感冒,请您常洗手. 指压按摩—即用食指按摩人中和鼻旁迎香穴1-3分钟, 或用两食指摸压鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌,以增强其抗病能力. 冷水洗鼻 用双手捧起干净冷水,用鼻孔轻轻吸进,再马上把水擤出,如此反复15次,每天早晚各洗 一次. 多喝水 大量的水可以将病毒从你体内冲走,并防止脱水症发生,而脱水症则是感冒的并发症之一. 冷脸热脚—每天早,晚坚持用冷水洗脸,睡前用热水浸脚,能帮助提高身体抗病能力,有利预防感冒. 常漱口 每天早晨和饭前用2%食盐水或淡茶水漱口,可清除口腔内的痰,并杀死病毒和致病细菌. 食物宜淡,多吃作料 实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量, 保护口腔,咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌更多免疫蛋白及干扰素来对付感冒病毒.生姜,葱,蒜有助于人体驱除感冒病毒,增强人体免疫功能.,在烹调菜肴时多点作料,对预防感冒颇有益处. 午饭或晚饭时喝些低脂肪的鸡汤—医学家发现,喝鸡汤能抵制咽喉及呼吸道炎症.因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒的抵抗力. 晚上睡好觉 避免过度疲劳,保证睡眠8小时,可以大大提高人体的抗感冒能力.别老坐着不活动 每天进行30-45分钟的有氧锻炼,如散步,慢跑,骑车,跳舞,都可以极大地增强抵御感冒的能力. 在流感暴发期间应尽可能不到人多拥挤的公共场所,外出戴口罩 在室内用艾叶或醋熏蒸以预防发病,易发感冒者用白萝卜,青果,白茅根煎服,可预防感冒并有一定治疗作用.