怎么缓解长时间站立，腰部的疼痛感

①号专家的解答结果: 这种现象考虑是腰肌劳损,建议平时多做伸展运动,注意休息. 平时在家做做热敷,可以缓解疼痛症状,但注意不要时间过长,20-30分钟就好了,避免烫伤,平时多做做伸展扭腰运动,动作要慢些,以免拉伤韧带,睡觉前用热水泡泡脚,可以缓解疲劳感,注意补钙,可以到医院骨科做按摩试试,效果不错. 注意防寒保暖,避免吹冷风,饮食均衡,多吃些蛋白含量高掉的食物,补充钙质,保证充足睡眠,适量有氧运动,保持良好心态,希望对你有帮助.

②号专家的解答结果: 你好,小朋友,根据你的叙述,了解到你最近的情况,考虑到你的年龄,不会有其他的病变,请相信! 根据你的情况,分析为你是因活动时不小心扭伤了腰肌所致的症状,希望你要注意休息,局部热敷理疗,按摩,适当活动,如有什么问题,请讲,我会尽力的!好吗?

③号专家的解答结果: 患者长时间站立,腰部疼 走路也疼,连动都疼是否有其他疾病 患者如没妇科病建议患者到医院看一下腰ct已确诊腰椎或椎间盘是否有问题在治疗

④号专家的解答结果: 这位朋友这是肾虚腰痛 你可以吃金匮肾气丸,和六味地黄丸一起,一天三次一起服用一个月为一个疗程,然后在不痛时可以适当的煅练,吃药能让人不痛,但不能让你长时间站而不酸这个需要练习,吃药不能让你强壮的,只能让你的病邪退去.