胆固醇过高要注意什么

①号专家的解答结果: 你好,胆固醇过高可引起胆囊疾病,心脑血管疾病,要控制好,可以从饮食方面着手 你好,就是要减少胆固醇的摄入,不吃动物内脏,尤其是猪肝,蛋黄等,少吃肥腻的食物,然后是提高胆固醇的代谢,可多吃新鲜的水果蔬菜,丰富的维生素C可以帮助促进胆固醇的代谢,多吃丰富膳食纤维的食物,如粗粮,芹菜等,可以减少胆固醇的吸收,

②号专家的解答结果: 改善胆固醇代谢紊乱的调脂药物,如君山第四代降脂宁颗粒,舒心降脂宁片,前者应用更广泛,疗效更确切. 1.少吃或不吃动物内脏,蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）. 2.少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄入 3.多吃蔬菜水果和菌藻类食物,如魔芋,木耳,海带,裙带菜,洋葱,南瓜,地瓜等,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄. 4.橄榄油,茶油,玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用.可在日常饮食中与豆油,花生油等植物油搭配食用. 5.鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用,不过其作用主要是针对甘油三脂升高,降胆固醇的作用较小（,仍然是有用的）. 6.维生素C,维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少,但有助于减轻胆固醇对血管的危害.

③号专家的解答结果: 考虑是你的饮食生活规律引起的. 注意休息,戒烟禁酒,饮食生活规律,少吃辛辣刺激的食物,少吃油腻的食物,饮食富含营养,多吃水果和蔬菜.过甜过酸的都不要吃.经常锻炼身体,增强体质,避免感冒.

④号专家的解答结果: 胆固醇偏高很可能跟你平时的饮食有关 胆固醇过高的人, 食物的选择及生活应该注意的事项 控制体重,避免过重,肥胖者应实施减肥计划 均衡摄取各种食物,避免偏食,食物摄取亦宜以生鲜食品为主 控制油脂摄取量,少吃油炸,油煎或油酥的食物,及猪皮,鸡皮,鸭皮,鱼皮 ,猪肠,香肠,甜腻糕饼类等高脂肪食物. 避免大量摄取胆固醇含量高的食物,如内脏（脑,肝,腰子等）,蟹黄,虾卵,鱼卵等食物. 烹调用油宜选用花生油,菜籽油,橄榄油,大豆色拉油,玉米油,葵花油等植物油,烹调宜多采用清蒸,水煮,凉拌,烤,烧,炖,卤等方式, 避免油炸及用油过多的煎炒方式. 使用低脂,脱脂乳品取代全脂乳品 尽量以鱼,鸡肉取代猪,牛肉, 因鱼鸡肉含不饱和脂肪酸较高, 而猪牛肉含饱和脂肪酸较高. 增加全谷类食品及蔬菜水果,黄豆制品的摄取 避免过量含糖食品,零食,垃圾食物的摄取

⑤号专家的解答结果: 为了降低胆固醇,应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等. 烹调用油应采用植物油,,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆. 肉类方面,应该禁吃肥肉,猪皮,蹄膀,香肠,及各种有油的牛羊猪肉等.海鲜方面则应避免虾,蟹,蚌,牡蛎.

⑥号专家的解答结果: 你的情况是怎样的?胖吗? 可以进行复查一次,排除误差的可能,如果真的高可以选择它汀类药物进行治疗,长期使用定期复查

⑦号专家的解答结果: 你好,胆固醇增高是动脉粥样硬化易患因素之一.它的增高主要是因包括主食在内的总热量食入过多,酗酒,未控制好的糖尿病,肾病,某些药物,遗传因素等.肥胖,高糖饮食,体力活动少等, 治疗建议口服辛伐他汀.服药期间定期复查,平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.