睡觉打呼噜怎办

①号专家的解答结果: 你好,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊睡眠打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒,睡眠不宁,诱发癫痫;睡不解乏,白天困倦,嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅,睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛,心律紊乱;夜间睡眠遗尿,夜尿增多;记忆力减退,反应迟钝,工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作,开会,吃饭时也难以抑制的入睡 建议在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.

②号专家的解答结果: 睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关 打呼噜可以采取调整睡姿而发生好转的. 睡觉的时候要注意 1. 枕头也不要过高,过高了会导致呼吸道狭窄,使呼吸不顺畅,从而引发打呼噜. 2. 还有枕头不要只枕一个头,睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头,使呼吸道平顺,这样才会有个好觉睡. 3. 在侧睡的时候不要压着胸部,以避免影响正常呼吸.

③号专家的解答结果: 很可能是睡姿不正确,或者呼吸道不通造成的 建议可以选择侧卧,或者将枕头垫高,在睡觉前保持空气的湿润,以及呼吸道的通常,一般就不会打鼾了

④号专家的解答结果: 　睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象.大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但北京鼾症专科研究中心的专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害. 　1, 一般方法（减肥,锻炼,侧卧,戒烟酒,安眠药） 　　优点经济,省钱 　　缺点需长期坚持,见效较为缓慢! 　　2, 手术治疗 　　优点效果显著,快速. 　　缺点风险大,费用高,易复发,易产生手术并发症. 　　2,机械通气治疗（呼吸机） 　　优点痛苦小,可立即改善睡眠质量. 　　缺点设备昂贵,携带不方便. 　　3,激素类西药治疗 　　优点见效快 　　缺点副作用大,有成瘾性,依赖性等特点. 　　4,中药治疗 　　优点比西药副作用小. 　　缺点效果不明显,疗效不确定. 　　5.口腔矫治器治疗 　　优点携带方便,使用简单,无任何副作用. 　　缺点使用时有一定的异物感,需长期使用,而且效果不易显现,治疗难以达到理想程度.

⑤号专家的解答结果: 引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖:①舌体肥厚,且软腭,悬雍垂和咽壁有过 多的脂肪沉积,气道堵塞.②肺体积减少,产生肥胖性肺换气不足综合征.（2）内分 泌紊乱:肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后 的内分泌功能失调等.（3）老年期组织松弛,肌张力减退,导致咽壁松弛,塌陷而引 起呼吸暂停综合症.（4）鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等. 最好到正规的医院具体检查来确定原因再对症用药治疗.

⑥号专家的解答结果: 你好,睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象,是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害. 除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.

⑦号专家的解答结果: 你好打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死. 打鼾的预防与保健 1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动 4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物. 5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠. 7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

⑧号专家的解答结果: 打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关. 建议你的医院检查治理.在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.