请问孕妇产后适合吃什么？

①号专家的解答结果: 产后的饮食主要以汤多为主,主要是帮助下奶.产后的饮食切忌辛辣刺激,过凉的食物.还可以吃蔬菜,水果之类的 产后除了要注意饮食之外,一定到保持身体清洁,产妇的居室要通风,注意休息

②号专家的解答结果: 你好,产后一定要加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼,肉,豆,蛋,奶类等, 产后禁忌不吃加工食品和含盐量高的食物 生产时,子宫会急速收缩,它所产生的剧烈疼痛会影响到身体肾上腺荷尔蒙的分泌.肾上腺荷尔蒙是人体对水分和盐分代谢的重要荷尔蒙,所以为了要昼减少肾上腺的负担,生产过后则尽量不要吃到盐,这样会造成日后水分的代谢不良.

③号专家的解答结果: 你好.产妇要忌食辛辣温燥之物,这些食物可助内热,可使产妇上火,口舌生疮,大便秘结等.忌食韭菜,大蒜,辣椒,胡椒,茴香等.不要食生冷坚硬之物,以免损伤脾胃.生冷之物易导致淤血滞留,可引起产后痛,产后恶露不绝.寒凉性食物如梨,柿子,西瓜,茄子,黄瓜等不宜食用. 要多吃催乳食物,红糖水,牛奶,豆浆,小米粥,鸡汤,肉汤,鱼汤,虾肉,猪蹄,母鸡,花生,黄豆,黄花菜,鲤鱼,鲫鱼,墨鱼等均为下乳佳品.其他还有如猪肝,豆制品,红小豆,豌豆,丝瓜,花生,芝麻等.丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等.常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.

④号专家的解答结果: 你好,产后前3天,可以吃些清淡,富有营养易消化的食物,如鸡汤面条,鸡蛋羹,稀饭,牛奶等以稀,软,流食为主.其后可逐渐恢复正常饮食,以高蛋白,高维生素,低脂肪,低糖为主,多喝水,多吃新鲜蔬菜瓜果,多喝一些下奶的汤水,如鸡汤,鲫鱼汤,猪蹄汤等. 　产后24小时内,产妇体力消耗较大,过于疲劳,体温轻度升高,胃口较差;产后3～4天,产妇乳房充盈,并且已开始哺乳,特别要注意蛋白质,必需脂肪酸,钙,铁,锌,碘以及维生素B1,B2,C,D的摄入,,一般产后前两天进食流质,半流质食物,然后逐渐改吃软饭.产后3天后,可吃普通饭,再配合流质,半流质食物以补充水分.分娩后,产妇常伴有便秘,所以蔬菜和水果是必不可少的,因为它们能提供维生素,矿物质和纤维素,但不要吃冰镇的蔬菜和水果. 希望我的回答对你有帮助.

⑤号专家的解答结果: 你好 这样的情况是复杂的 一般的说 饮食需要营养丰富 容易消化 能够保持大便顺畅 禁忌是有 生冷 不容易消化的

⑥号专家的解答结果: 产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上.一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动.应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型.从产后的第二天起,可以梳头,刷牙,漱口.但尽量不碰冷水.可以用艾叶,鸡血藤或姜皮等煮水洗澡,洗头.保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁. 蔬菜,水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜,香蕉等寒凉水果.产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩.坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒.