体内毒素如何排除？

①号专家的解答结果: 你好,中医的排毒方法最好是溶于生活的细节不建议使用药物.下面介绍几种排毒的方法供你参考.（一）主动咳嗽清肺毒肺是人体最易积存毒素的器官之一,方法是每天可在清晨,中午和睡觉前,到室外空气新鲜处做深呼吸运动.深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出.如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁.（二）饮水冲洗肠道 肠道特别是大肠,直肠是粪便形成和积存的地方.粪便中毒素甚多,如硫化氢,吲哚,粪臭素,若不及时排出,会被肌体重新吸收入血,不但引起腹胀,更会使人头晕脑胀,思维受损.应保持大便通畅.清晨起床后至少要喝200多毫升水,多活动活动,不但能稀释血液,防止血液浓缩,出现脑血管意外,更能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素. 三）巧用食物净化血液 人体内的自由基,是氧化过程中的副产物,它在体内积聚过多,会破坏去氧核糖核酸,胶原蛋白和正常组织细胞,使人出现皱纹,老年斑甚至还会导致癌症和老年痴呆症.蔬菜水果应呈碱性,经常多吃能与饮食中的糖类,肉类,蛋类等酸性食品及代谢中的酸性物质发生化学反应,使人的血液保持弱碱性,使沉积在血管壁上的有毒物质被溶解,清除体内的自由基,并使之排出体外,这些食物是　　 　　胡萝卜能与体内的重金属结合,生成一种对肌体无害的物质然后排出体外. 　　 　　海带含有褐藻酸,能减慢放射性元素锶和镉被肠道吸收,使之排出体外. 　　 　　黑木耳能抑制血小板凝集,降低胆固醇,黑木耳中的胶原能将残留在肠道内的粉尘积聚在一起,然后排出体外. 　　 　　猪血含有血浆蛋白,经人体胃酸消化分解后,能与侵入肠道内的粉尘和有害金属发生化学反应,变成不易被肌体吸收的物质排出.,长期从事毒粉工作的人,应多吃猪血.　　 　　绿茶含有许多解毒因子,能与血液中有毒物质结合,加速从尿液中排出体外.绿茶还有抗癌降血脂作用.吸烟者应常喝绿茶,以减轻尼古丁对肌体的毒害.　　 　　葡萄酒为碱性食品,适当喝些不但对心脏有益还能预防酸中毒. 　　 　　生姜含辛辣姜油及姜烯酮,对伤寒,沙门氏菌等有强大的杀灭作用. 　　 　　绿豆中医认为,绿豆味甘寒,能解砒霜草木诸毒,对重金属和农药中毒及其他各种食物中毒均有防治作用.,经常接触铅,砷,镉,化学农药等有毒物质的人应常吃绿豆食品. 　　（四）运动发汗沐浴清扫皮肤 体内毒素可通过排汗加以清除.汗和尿液基本相似,都是体内的废物,有毒.为了清除体内毒素,运动包括长跑,打篮球,排球,快速骑车和登山.运动前多喝些水,出汗会更多些.洗热水澡,水温宜在35℃至42℃,或洗桑拿浴,都能使汗腺疏张,汗毛孔散开,得以排汗和排毒,更能清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环,活血化瘀,加速代谢,起到清洗血管作用.

②号专家的解答结果: 你好 体内的毒素排泄的方式有出汗 大小便排泄 呼吸等 你的情况建议 建议找专业中医把把脉后分析病情 对证处方治疗 注意 1,适当的 循序渐进的增加有氧运动 2,改善生活习惯 增加果蔬的饮食量 3,生活规律

③号专家的解答结果: 您好!大便干结是便秘 正常人食物进入胃肠,经过消化,吸收,最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时,两次大便间隔时间一般是1~2天.但由于每个人的情况各不相同,排便习惯可明显不同,有的人每日或2~3天大便1次,也有一些人一天大便2~3次,虽然排便间隔或次数不同,但只要大便不稀,不干燥硬结,排便时不费力,都属于正常状态. 如果因为某些原因,使粪便在大肠内停留时间过久,粪便内所含的水分被过量吸收,粪便变得干燥坚硬,排便时伴有时间延长,难于排出,肛门坠胀,疼痛,或引起了腹胀,腹痛,多屁,食欲不振,头晕乏力等症状,正常的排便规律被打乱,排便次数减少,间隔时间延长,严重者排出的大便像羊屎样,呈小球形颗粒状.如果每周排便次数少于3次,并伴明显排便困难,这种情况就称为便秘. 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既是人痛苦而又令人尴尬的事情.据估计约半数以上的人（50%~60%）曾受过便秘的折磨,特别是在老年人,孕妇,儿童和节食减肥者中发生率很高.便秘经常是一些患者到医院就诊的唯一原因.,确诊是否有便秘,必须依据自己平时的排便习惯和排便是否困难等才能做出判断. 一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较常的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药. 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次.此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常. 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意.此法特别适用于老年,久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用. 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂.小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用.持续服用 1～ 2周 ,即可停服.此方特别适用于手术后便秘,妇女 (妊期,经期,产后 )便秘,外伤后 (颅脑损伤,腰椎骨折,截瘫 )便秘,高血压便秘,习惯性便秘,老年无力性便秘,脑血管病便秘及癌症便秘等. 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程.一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈.服药期间停服其他药物.本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者. ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期,远期疗效. 祝您身体健康!

④号专家的解答结果:不要听广告上所说排毒 一般排毒的药物其实就是泻药,如大黄等,这类药长期服用会得药物依赖性便秘 便干可以多吃含粗纤维多的食物,多吃蔬菜,多运动 面部不光滑,可以从皮肤保养的角度去考虑