我什么时候睡觉都做梦

①号专家的解答结果: 晚上做梦.一醒在入睡还做梦.不做梦就睡不着似的.白天没精深.可睡.头昏有时还头疼,没劲.不想说话 睡眠质量差,可能与你精神压力有关,把心态调整好,不要操太多心,多累啊,入睡前听听轻音乐,轻松的睡.

②号专家的解答结果: 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭. 建议你睡前泡个热水澡,让全身放松,尽量想些开心的事情.也可用薰衣草精油进行按摩,有利于睡眠.睡前不要吃东西,喝太多水,过饱也会影响睡觉.

③号专家的解答结果: 你好,夜间多梦严重影响到睡眠的质量,也是神经衰弱的表现. 建议积极的调整睡眠治疗就可以的,可以服用维生素B1+腺苷B12+安神补脑液进行治疗,适当的锻炼身体增加抵抗力

④号专家的解答结果: 你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致, 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .