谁知道有效减肥方法?

①号专家的解答结果: 运动,节食,苹果减肥.. 对于这些很多人都使用过,最有效的减肥方法有些也成功了,但并不是每 最有效减肥方法

②号专家的解答结果: 你好,,肥胖的来源是饮食造成.比如饮食方面有以下原因引起吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

③号专家的解答结果: 减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式.主要指标为BMI,方法有多种,其中饮食是核心方式.运动是辅助,药物是强制方式进行,药物方式多副作用.营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围. 您好,最有效的减肥方法就是少吃多运动.不能嘱零食,多吃青菜水果少肉.祝你成功.

④号专家的解答结果: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥; 减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.