如何治疗骨关节炎

①号专家的解答结果: 健康教育,自我训练,减肥,有氧操,关节活动度训练,肌力训练,助行工具的使用,膝内翻的楔行鞋垫,职业治疗及关节保护,日常生活的辅助设施等等. 适当锻炼对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力有利,可分为以下三类： (1)保持关节最大活动度的运动：应由病人主动进行,循序渐进,每日锻炼3次以上. (2)增强肌力的运动：静力锻炼或称等长运动,为增强肌力的简便有效运动. (3)增加耐力的运动：散步,游泳等户外运动适用于骨关节炎病人,能增强病人的耐力,日常活动能力,消除抑郁和焦虑.不同病人应着重不同锻炼,如颈椎,腰椎骨关节炎,经常进行颈,腰旋转,屈,伸运动,手骨关节炎经常作抓,握锻炼等. (4)患膝或髋关节骨关节炎的病人,应避免作负重的运动锻炼,如：爬山,爬楼梯,长距离行走等.

②号专家的解答结果: 非药物治疗内容很多,包括患者的健康教育,自我训练,减肥,有氧操,关节活动度训练,肌力训练,助行工具的使用,膝内翻的楔行鞋垫,职业治疗及关节保护,日常生活的辅助设施等等.欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状,恢复正常生活和工作.我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱,今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的. 膝关节骨关节炎患者常出现股四头肌肌力减弱,以往认为这是由于废用性萎缩引起的,但国外近来研究认为,股四头肌萎缩并不完全是骨关节炎引起的,而股四头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨关节炎的危险因素之一,由于股四头肌肌力的减弱,膝关节的稳定性受到了影响,正常肌肉所应有的缓冲能力降低,因此加强股四头肌肌力的训练和有氧训练对骨关节炎病人是有益的.

③号专家的解答结果: 骨关节病是一种以局部关节软骨退变,骨质丢失,关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病,又称骨关节炎,退行性骨关节病,老年性关节炎. 严重时可短期卧床休息,完全制动.急性期关节发热,肿胀宜先进行局部冷敷,退热消肿后可应用热敷.慢性期还可应用红外线,超短波,针灸,蜡疗,按摩等.必要时可进行外科治疗. 应限制关节负重活动,避免过久站立或长距离步行,可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖,避风寒;