绝经一年了，怎么才能在来月经？

①号专家的解答结果: 闭经主要是下丘脑一垂体功能紊乱所致者,这种闭经尽管发病机理类同,但原始病因并不一律,治疗也必须根据不同情况而采取不同措施.例如积极治疗全身性疾病,加强营养增加体内脂肪量,锻炼体质,改善生活环境,以及应用雌孕激素进行人工周期治疗或使用促性腺激素治疗等等,也可以通过中医辨证治疗,对改善体质和巩固疗效均有好处. 经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,1.子宫疾病,2.宫腔疾病,3.内分泌功能紊乱 ,4.妇科炎症,5.情绪波动,6.药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.

②号专家的解答结果: 1. 更年期是指绝经期之前临近绝经期,其卵巢的内分泌活动减少,生育力下降,月经周期改变和各种症状开始出现之时.2.绝经期指卵巢内卵泡活动丧失所引起的永久性月经停止.3 .绝经后期则指月经完全停止后的时期.,绝经前期开始于45岁左右,持续2-4年即进入绝经期.自然停经持续1年才能称绝经. 你已经停经一年了,所以已经绝经了,月经不会再来了,以后要从生活方面加强保健 1.要正确认识围绝经期出现的不适症状.围绝经期的到来是不可逆转的自然规律,应该泰然处之保持良好的心态,这样既可以减轻围绝经期症状,又利于家庭和睦.2.调整饮食结构,适当增加活动量.随着年龄的增长,基础代谢率逐渐下降,这就要求a.在饮食方面要以谷类,奶类为主,多吃植物蛋白少吃动物蛋白,多吃鱼和海产品少吃过咸,过甜的食物.由于从围绝经期开始肠钙吸收降低,尿钙排出增多需钙量增加,应在膳食中增加奶制品（100ml牛奶含元素钙100mg）,一般在睡前1小时服下最好（此时肠蠕动减少有助于钙的的吸收;奶中含有丰富的赖氨酸有助于改善失眠状况;还有助于稳定情绪）.b.适当增加运动量.运动可以使机体代谢增加,增强体质,降低血脂,提高抵抗力,改善大脑的血流量,,运动还可刺激成骨细胞生长,防止骨质疏松.c.要保持外阴清洁,预防老年性阴道炎的发生.d.重视围绝经期不规则的阴道出血.此期是肿瘤的好发年龄段,应定期体检,接受妇科病及肿瘤的普查.e.防治围绝经期综合症,骨质疏松,心血管疾病等,对于围绝经期症状明显影响日常生活的妇女,可以考虑口服微量雌激素,以提高此类患者的生活质量,但要注意必须在医生的指导下用药.

③号专家的解答结果: 你好,这要注意平时卵巢保养 在日常生活中,豆类制品,坚持每天喝豆浆,因大豆中含有大豆异黄酮,对女性有卵巢有很好的保护作用,适当补充含维生素E的食物,如花生,玉米等.以及坚持进行适当的体育锻炼,保持良好的心态.

⑤号专家的解答结果: 您好!感谢您的信任!妇女到了一定年纪会自然绝经的. 一般女性在46到50岁左右绝经,,由于个体差异,每个人的绝经年龄也不一,如果您没有其它疾病导致绝经的话,那就不用太在意了,这是一种正常的生理现象.祝身体健康!