怀孕后一定要吃那么多的钙片吗？

①号专家的解答结果: 是. 怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试. 另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

②号专家的解答结果: 不用使用太多的药物,只要没有腿抽筋的话没必要不太多的钙片 如果不缺钙就不用补了,当然你可以食疗来补充是最好的,比药物效果还好呢.祝您身体健康

③号专家的解答结果: 孕期妇女由于其要供给胎儿与自己营养有需要,所以对于营养物质的需求是大于正常人. 但我们可以通过正常的合理调节饮食进行补充,并不要口服那么多的药物,可以适量的进行钙剂补充,以防止缺钙引起的腿痛,抽筋等,但必须口服含维生素D的钙剂.

④号专家的解答结果: 中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg,你要计算一下饮食中的钙量,是不是达到这个标准了,如果不够,再以钙剂补充. 在中国人的营养结构中,钙是不足的,在孕期和哺乳期都需要额外补充钙 采用食补是最好的. 如：鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻的孕妇在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂.

⑤号专家的解答结果: 您好,人怀孕后胎儿会从孕妇身体内吸收各种维生素和无机盐,比平时的消耗大. 如果各种物质缺乏的话会引起孕妇的疾病和胎儿的发育不良.所以常规孕妇都需要补充各种物质.钙片肯定比您食疗作用快.

⑥号专家的解答结果: 每个孕妇都需要补钙.因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的.如果孕期摄钙不足可造成肌肉痉挛,抽筋,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症.孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品. 然而,妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋,很多人认为这是体内缺钙造成的,故此,有的孕妇就会大量服用钙片.但是,如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良.另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他矿物质如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血.高血钙还可能降低锌的生物利用率,当每日钙摄入量接近2000毫克时,锌的吸收率则由24％降至3％.当血中钙与镁之比大于5时,就会出现镁缺乏,同样影响胎儿的发育. 因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意矿物元素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充