脚踝还有些肿，改怎样办？

①号专家的解答结果: 你好, 这样的情况我建议你可以热敷一下. 一般损伤早期的时候冷敷,然后超过12小时就要热敷,热敷的话促进炎症吸收,促进局部血液循环,你看看效果怎么样,最好是能避免走动,注意休息,祝健康1

②号专家的解答结果:你好 病情分析 脚踝扭伤还有些肿 治疗建议 休息,限制踝部活动,应用活血化淤药物,建议多用热水泡脚..或者应用外喷活血药物..

③号专家的解答结果: 脚踝扭伤的治疗及恢复方法!!!! 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时,局部会发生关节肿胀,疼痛,严重时甚至造成骨折. 一,处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节. 二,固定几分钟后（约3-5分钟）,可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查. 三,检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法. 四,检查方法 (1)注意疼痛,压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形. (2)内翻及外翻试验将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度（足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动）.再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度. (3)前抽屉试验一手握住踝关节上端向后推,另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）. (4)如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢.如属较严重之扭伤,则应送医治疗. 在踝关节复健治疗方面 踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段 第一阶段从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段从肿胀不再增加至正常走路不痛为止. 第三阶段从正常走路不痛至肿胀完全消失为止. 第四阶段从肿胀完全消失至75%得踝关节各方向活动度都不痛为止. 第五阶段从75%得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75??的肌力为止. 第六阶段从恢复75%的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止. 第七阶段从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100%的肌力为止.

④号专家的解答结果:脚踝扭伤处理（1）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）.辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤.（2）视消肿情况,两三周后可以辅以拐杖触地行走,如果脚没有明显浮肿感觉,说明脚的末梢神经已经恢复了,直至可以不用拐杖单独行走.

⑤号专家的解答结果: 这种情况属于慢性软组织损伤,是急性损伤没有得到很好的治疗和休息导致的. 可以外敷膏药,云南白药喷雾,口服活血化瘀,消炎镇痛的药物,以及理疗,中药烫洗等等.注意避免患肢劳累,剧烈运动不要走太多路,避免受凉等等