什么原因引起抽筋

①号专家的解答结果: 您好 看您的年龄应该正处于更年期当中 具体还是到医院系统检查 抽筋愿意 大致三种 1缺钙2 受凉 3过度疲劳 更年期内分泌紊乱 疼痛时让家人给你按摩 不疼时可到医院去推拿治疗 低盐饮食 多食瓜果蔬菜 适量运动 每日晒太阳不少于30分钟

②号专家的解答结果: 造成脚抽筋的主要原因有 　　 (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张. 　　 (2)环境温度突然改变. 　　 (3)情绪过度紧张. 　　 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡. 　　 (5)饮食中的矿物质（如镁,钙）含量不足. 　　 (6)某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高. 　　 (7)甲状腺过低,尿毒症或其它身体疾病. 　　 (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变. 　　 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋. 　　 (10)不知名的原因. 如何减少脚抽筋的机会 　　 (1)注意钙质的补充青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. 　　 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 　　 (3)睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 　　 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. 　　 (5)文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数,但目前尚未有定论. 　　小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖.民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试.

③号专家的解答结果: 你好 引起腿脚抽筋的常见原因 　　 睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 　　疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. 　　外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. 　1.立即将小儿平放于床上,头偏向一侧并略向后仰,颈部稍抬高,将患者领带,皮带,腰带等松解,注意不要比患者跌落地上. 　　2.迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物,以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒,为防止牙齿咬伤舌,应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间.并以手指掐压人中穴位及合谷穴位,以上要求必须在几秒钟内迅速完成. 　　3.防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤,但绝不可用强力把抽搐的肢体压住,以免引起骨折. 　　4.腓肠肌抽筋的处理 　　（1）急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛,抽筋时,要马上捉紧拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失时进行按摩. 　　（2）游泳时抽筋的处理 　　手指,手掌抽筋将手握成拳头,然后用力张开,又迅速握拳,如此反复进行,并用力向手背侧摆动手掌. 　　上臂抽筋将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复进行. 　　小腿或脚趾抽筋用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直. 　　大腿抽筋弯曲抽筋的大腿,与身体成直角,并弯屈膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上,并做震荡动作,随即向前伸直,如此反复进行. 　　（3）如果半夜出现腓肠肌抽筋时,可以利用墙壁压挡脚趾,将腿部用力伸直,直到疼痛,抽筋缓解,然后进行按摩.