冬季四肢湿冷

①号专家的解答结果: 四肢冰冷是血液循环上的问题!应该在饮食上做一下调整,多吃一些黑色的食品,比如木耳,黑豆之类的,要长期坚持才可以的呦! 多运动有一种「甩手运动」,是不错的健康方法两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去.开始可先甩手二十～五十次即可,以后逐渐增加次数,一般每回可做100～200次（其他注意事项请上网搜寻）.也可自行找寻适合的运动,一周至少四次,每次三十分钟即可.

②号专家的解答结果: 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉. 平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经. 吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.

③号专家的解答结果: 您好脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷. 您好你要注意补充营养,平时多运动,睡前泡泡澡,御寒衣物要充足,指压按摩 . 你的四肢血液的末梢循环不好,尤其是冬天可能会状况糟,建议都进行四肢的活动,尽量少座着,都吃些补热的食物如牛羊肉,辣椒,姜等多喝些红茶,姜汤水,热水! 很多的人都有这样的表现,所以你不必太当心,适当的保暖比如用一个护膝可能就可以好转.

④号专家的解答结果: 天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者,妇女,易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质.也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快. 阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收. 使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木,骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒,米酒,或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用.这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用. ,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙.这种方式,对脾胃虚弱,消化吸收差的人最适合.

⑤号专家的解答结果: 你好, 这样的情况考虑可能与肾虚有关的. 再就是和季节也是有关的,东西就是比较冷,然后不注意手的保暖可能就会出现冷的感觉,然后出汗的话考虑可能与肾虚有关,建议去医院检查下肾功,然后平时注意锻炼,祝健康!