头晕睡觉不踏实,

①号专家的解答结果: 您的症状正如您自己分析的,属脾虚湿阻型,湿邪阻滞,气血不能到达颠顶,故头晕,睡觉不踏实 治疗: 1,中成药归脾丸 2,饮食经常食粥以自养,特别是薏米粥,健脾祛湿效果最好

②号专家的解答结果: 给你一种很科学的解释 人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~ 很科学的解释哦~~ 时间有限的话,趴着小睡一会儿,10钟马上醒来,精神也会很好 磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦 附加提神食品 1,豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务.如人体缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力.虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆,黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫,无力的状况 2,菠菜菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁.女性日摄入镁如少于280毫克,就会感到疲乏.镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 3,香蕉香蕉被称为“高能量的食品”,含极易人体吸收的碳水化合物,还富含钾.钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能,但不能在体内储存很多时间,在剧烈运动后,体内的钾会降得很低.研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐,反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足.含有血清素,吃后会有满足感 4,草莓草莓含丰富的维生素C,而维生素C有助人体吸收铁质,使细胞获得滋养,多吃草莓能使人精力充沛. 迅速缓解人的不良情绪 5,脱脂酸奶许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡.研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可明显改善这种状况.如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛,疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因钙具有缓解肌肉紧张,调节内泌的作用 6,柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力.非常适合学生吃 7,菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁.女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏.镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 8,香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,还富含钾.钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低.研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐,反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足 草莓 草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,多吃草莓能使人精力充沛 9,金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷 10,麦片 有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉.营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量.燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满 11,洋白菜,可降低甲状腺的活力.考试或者面临重大问题前,只要吃了洋白菜沙拉,马上就会变得平静 12,胡萝卜,可以帮助记忆.胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢 13,菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的,需要大量维生素C,菠萝恰好富含这种维生素.而且菠萝含的热量很低 14,油梨,增强短期记忆的能量来源,因为它富含核酸 虾,是营养大脑的美食,它提供帮助注意力集中的脂酸 15,洋葱,可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧 16,核桃或榛子——核桃可以增强神经系统,刺激大脑活动 17,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿,可以稀释血液,改善大脑供氧.它是记者和其他从事创作人的有益水果 18,红椒,它含有芬香剂可以促进性激素的泌 19,芹菜,可以增加大脑活动.它含有芬香剂能刺激神经系统 苦味食物中含有氨基酸,维生素,生物碱,甙类,微量元素等,具有抗菌消炎,清热解暑,提神醒脑,消除疲劳等多种医疗,保健功能.一是苦味食品能够防癌抗癌.二是苦味食品可促进胃酸的泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲.三是苦味食品醒脑提神

③号专家的解答结果: 舌色 ①淡舌舌色较正常浅淡,主虚证,寒证,多见于血虚,为阳气衰弱,气血不足象.色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚,阳虚. ②红舌舌色较正常深,呈鲜红色,主热证,多为里热实证.舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚火旺. ③绛舌舌色深红,为热盛,多为邪热深入营分,血分或阴虚火旺. 红,绛舌颜色越深,表明热邪越重. ④瘀斑舌舌上有青紫色之瘀点或斑点,多为内有瘀血蓄积. ⑤青紫舌全舌舌质呈现青紫,或为热极,或为寒证.舌质绛紫色深而干燥为热极,温热病者为病邪传入营分,血分;舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证. （2）舌形观察舌质的老嫩,胖瘦,芒刺,裂纹等. ①老嫩“老”即指舌质纹理粗糙,形色坚敛,多属实证,热证“嫩”指舌质纹理细腻,形色浮嫩,多属虚证或虚寒证. ②胖瘦“胖”指舌体胖大,肿胀,多与水湿停留有关.舌质淡而胖,舌边有齿痕者,多属脾虚或肾阳虚,水湿停留;舌质红而肿胀,多属湿热内蕴或热毒亢盛.“瘦”指舌体瘦小而薄,多属虚证.舌质淡而舌形瘦者,多为气血不足;舌质红绛而舌形瘦者,多属阴虚内热. ③芒刺舌乳头增生,肥大,突起如刺,多属热邪亢盛.热邪越重,芒刺越大,越多.临床上芒刺多见于舌尖与舌边,舌尖芒刺多属肝胆热盛. ④裂纹舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹,多由于粘膜萎缩而形成.裂纹舌可见于少数正常人.舌质红绛而有裂纹者多属热盛;舌质淡而有裂纹者多属气阴不足. 舌苔舌苔是胃之生气所现.章虚谷曰“舌苔由胃中生气以现,而胃气由心脾发生,故无病之人,常有薄苔,是胃中之生气,如地上之微草也,若不毛之地,则土无生气矣”.吴坤安说“舌之有苔,犹地之有苔.地之苔,湿气上泛而生;舌之苔,胃蒸脾湿上潮而生,故曰苔.”现代医家认为舌苔的形成,主要为丝状乳头之分化.丝状乳头之末梢分化成角化树,在角化树分枝的空隙中,常填有脱落的角化上皮,唾液,细菌,食物碎屑及渗出的白细胞等,组成正常的舌苔.正常的舌苔为薄白一层,白苔嫩而不厚,干湿适中,不滑不燥.观察舌苔内容为苔的颜色,厚薄及润燥. （1）苔色有白苔,黄苔,灰苔,黑苔等. ①白苔白苔是临床上最常见的,其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的.白苔一般属肺,主表证,寒证,但临床上也有里证,热证而见白苔者.如薄白而润为风寒;薄白而燥为风热;寒湿之里证可见白而厚腻之苔. ②黄苔 有淡黄,嫩黄,深黄,焦黄等不同.一般说,黄苔的颜色越深,则热邪越重.淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热. ③灰黑苔 多主热证,亦有寒湿或虚寒证.舌苔灰黑而干,为热盛伤津;舌苔灰黑而湿润,多属阳虚寒盛.灰黑苔多见于疾病比较严重的阶段. （2）厚薄有薄苔,厚苔,少苔,无苔. 薄苔多为疾病初起,病邪在表,病情较轻;厚苔多示病邪较盛,并已传里;或有胃肠积滞;或有痰湿.苔愈厚表示邪越盛,病情愈重.但舌苔的形成,反映了胃气的有无,舌苔虽厚,说明胃气尚存的一面,而少苔常表示机体正气不足,无苔则是胃气大虚,缺乏生发之机.舌面上有不规则的舌苔剥脱,剥脱处光滑无苔,称为花剥苔,多属胃的气阴不足,若兼有腻苔则表示痰湿未化而正气已伤. 如果还有小便黄赤,恶心是肝,胆肠,胃湿热所致建议你到正规医院进一步检查确诊排除肝病以对症用药.

④号专家的解答结果: 朋友您好!您所述症状实属头晕.头晕的一半症状为头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉 建议用中医治疗可用左归丸加附子,肉桂,当归,杜仲.,眩晕患者在治疗期间,要注意饮食调理,宜食清淡,新鲜的食物,忌食肥甘辛辣之品;居室环境要安静,舒适,室内的光线要柔和,,要保持良好的心态,保证充足的睡眠祝早日康复!

⑤号专家的解答结果: 你的情况考虑是脾虚湿伫引起的头晕 治疗的话,主要考虑是健脾化湿治疗,建议你用健脾丸调理治疗,或是直接找中医辨证调理治疗