觉得心里压抑

①号专家的解答结果: 觉得心里压抑一般都是由于压力过大和心理健康的因素引起的 忘记烦恼的几种方法 1,多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼; 2,找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康,自己身体健康,很热爱自己工作,有很要好的朋友,有很爱你的老公,老婆,孩子很乖. 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它“没关系,下次不会这样了,我下次可以做的更好”,“这个跟我确实没什么大的关系,生什么气啊,伤自己的身体”,“其实他（她）已经做的很好了”,“事情总会过去的,时间是最好的良药”.. 3,到一个空旷或山上,房顶,大喊,或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫,必须要确保不会遭到邻居的投诉）; 4,充实生活,用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情.把烦恼化成学习工作的动力,只要完全投入工作,你的烦恼会很快忘记; 5,外出旅游玩乐,跳舞唱歌,逛街,购物; 6,向他人倾诉,如果你信不过他们,你可以向网友倾吐; 7,看电影电视;

②号专家的解答结果: 初步诊断有轻微的抑郁症,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适. 你好,平时多与人交流.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.

③号专家的解答结果: 阴血不足,心神失养证.症见虚烦不眠,健忘多梦,舌红少苔等 常以滋养安神药如酸枣仁,当归,麦冬,玄参等为主组方,代表方如酸枣仁汤. 酸枣仁汤酸枣仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g