打呼噜怎么办

①号专家的解答结果: 烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.睡前不服镇静安眠药,侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处. 在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.

②号专家的解答结果: 在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”. 1,花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾. 　　2,只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱,停止.这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱,停止.

③号专家的解答结果: 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为打呼噜不是病,不当回事,还有人认为打呼噜是睡得香,其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛等,对身体危害很大,打呼噜是需要治疗的.目前打呼噜最好的根治方法是手术治疗,不容易复发. 建议去医院耳鼻喉科检查一下,根据检查结果治疗.