脊柱理疗瑜伽的好处
身体健康 2023-09-16 15:03健康新闻www.jianfeiren.cn
对一些受脊柱损伤的人来说,脊柱理疗瑜伽可以很好地帮助他们,运用瑜伽的姿势来放松紧张的身体,改善受损的肌肉,以及韧带供应不足和肌肉粘连的情况。增强肌肉力量,特别是伸展背部的肌肉群,通过这样的练习,能更好地保护关节,椎间盘,发挥肌肉力量,恢复脊柱正常的生理曲线。
脊柱有运动、保护及支持体重的功能。颈椎和腰部的活动能力较强,但这两处损伤也常发生在这两处。脊柱理疗瑜伽针对脊柱的劳损,运用瑜珈姿势放松紧张的身体,改善受损肌肉、韧带供血不足、粘连的状况。
瑜伽体式的练习可以增强肌肉力量,特别是拉伸背部的肌肉群,这样可以更好地保护关节、椎间盘,发挥肌肉力量,恢复脊柱正常的生理曲线。瑜珈脊椎理疗,能激活一些平时不使用的肌肉作用力方式,形成良好的作用力习惯。透过刺激脊柱神经根,让我们的脊柱整体,向上有力,达到康复的效果。
脊柱物理治疗瑜伽的益处
第一改善驼背,因为人体胸段有明显的胸椎后凸,脊柱长度缩短,身体变矮。
脊柱理疗瑜伽的好处是能让背部放松,进而改善驼背
第二避免髓内水分过度流失,导致椎体间的联系不紧密,出现腰痛、慢性腰腿痛等疾病
第三减缓脊柱退化,导致腰背腹肌松弛,没有足够的张力,从而导致器官病变。强化椎间盘拉伸,缓解神经紧张,促进消化。
第四降低脊柱下降时,脊柱与血管反贴,淋巴管壁变窄,导致许多组织和器官血供减少隐患,出现不明原因的心悸,避免胸闷,头痛等症状。
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