桑葚--有助黑发明目抗衰老
健康新闻 2023-09-16 15:27健康新闻www.jianfeiren.cn
功效：常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生。、、、、者常吃可有辅助疗效;而产后的女性及体虚的中老年人更宜多吃。
值得注意的是，熬桑葚膏别用铁制容器。
食法：洗净直接吃可生津止渴，若要达到滋补肝肾的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鲜桑葚适量绞汁，小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次，每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器，以免破坏果体中的多种营养，降低滋补功效。
提醒：人少吃，者少吃。另外，处于生长发育期的儿童不宜多吃。
（实习编辑：邓惠红）
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