五种食物 让你轻松吃出小脸

　　在日常的生活中，怎样排除身体毒素，获得轻盈体态呢?想减肥的MM们，想在瘦身的同时达到排毒养颜的作用吗?现在我极力推荐大家8款DIY排毒瘦身食谱，让你吃得瘦瘦的，并且排出身材毒素。减肥不一样要吃减肥药的，也不一定要每天辛辛苦苦运动的。在饮食中我们多留意一点，也可以拥有好身材。

　　DIY排毒瘦身食谱1、青红椒拌海带

　　原料：水发海带350克，青椒100克，红椒50克，精盐、香油适量。

　　制法：1.将洗净的海带切成丝;青椒、红椒去蒂、籽，清洗干净，切成丝。

　　2.将海带丝、青椒丝、红椒丝均入沸水锅中焯一下，捞起、沥干水分，放入盘内，加精盐、香油调味即成。

　　专家点评：海带能够含有一种抑制免疫细胞凋亡的物质，有效的防辐射。用电脑的MM不防多吃海带，并且海带的热量很低，100克的海带才含12卡路里，觉得是减肥瘦身的好食品啊!

（实习编辑：嘉瑶）