2型糖尿病饮食禁忌

        现在随着人们生活水平的不断提高，人们的餐桌也越来越丰富，尤其是很多人喜欢吃甜食，这也是现在很多人得糖尿病的原因之一，其中以2型糖尿病的并发症相当多，我们知道，糖尿病是一种不死的癌症，该病对身体的危害是非常多的，事实上，病从口入。在日常生活中，大家只要在平时生活中，在饮食上多控制一点就可以，那么2型糖尿病有哪些饮食禁忌呢?

　　1、不要吃糖量含分高的食物。病从口入，饮食是最重要的一点，在平时的饮食的糖尿病患者，必须定期定量，少食多餐，吃的食物种类最好是多样化，尽量避免吃含糖量高的食物，这样血糖会在一个相对稳定的状态，在饮食蛋白食物补充碳水化合物，多吃蔬菜，少吃肉。

　　2、不要吃太多主食。一般来说，糖尿病患者每天吃主食应该是250 - 300克的样子，每天轻体力劳动应该是350 - 400克，重体力劳动者，每天应控制在450 - 550克。

　　3、不要吃太多甜的水果。很多人喜欢在生活中吃水果，但我们知道水果中含有的糖分是很多的，所以长时间会对身体造成很大的损害，所以我希望我们还是控制自己吃水果的分量比较好，最好每天吃一点。

　　4、平时一定要坚持日常锻炼，但要科学合理。我们都知道，运动是多余的脂肪和能量消耗在人身上，所以长时间，所以病人的血糖会恢复正常，不过建议大家在运动的时候，也要悠着点，运动量以不感到疲劳为好。

　　温馨提示：如果大家能够按照上面介绍的方法，对日常生活的合理安排，那么患上糖尿病的概率则是相当低的，这样我们就不会受到糖尿病的折磨了，当然，在检测血糖的时候，如果你发现你的血糖太高，必须及早注射胰岛素，在一定范围内控制血糖，否则有危险。